仕事の人間関係がうまくいかない…気にしない＆関係性別の対処法

仕事での人間関係の悩みはそのままにしてしまうと、仕事が進まなかったり支障が出てしまうこととなります。
関係性別に効果的な対処方法や気にしない方法を、詳しく見ていきましょう。

仕事の人間関係が合わない、うまくいかないと感じるとき

仕事の人間関係で悩むときはどういう時でしょうか？
仕事を円滑に進めていくためには、やはりより良い人間関係を築いていくことが必須です。
お互いの意思疎通がうまくいかなかったり、感性が合わないと感じたりすると悩むことにつながります。
 
究極のところ、仕事がうまく回っているのであれば人間関係がうまくいっていなくても問題ないかもしれません。
仕事は仕事、プライベートはプライベートと割り切ってしまうことができれば無理に仲良くしなくてもやっていくことができるでしょう。
 
ただし、それには相当の精神力が必要となります。一日のうちで長い時間過ごすこととなる仕事場で、居心地が悪かったり周りを気にしていてはかなりのストレスがかかるでしょう。
どんなに仕事内容は好きでも、人間関係が悪ければ長く続けていけるかどうか悩むこととなります。
 
相手の顔色ばかりうかがっているだけではなく、自分からも積極的なコミュニケーションを取っていきましょう。
自分が変われば、相手も変わります。自分からできることを少しずつやっていくことです。
 
関係性別に詳しく見ていきましょう。

相手との関係性　同僚編

同僚との関係性で悩んでいるのであれば、冷静に同僚と自分の立場や評価について考えてみましょう。
 
あなたが何も感じてなくても、相手は必要以上にライバル視して闘争心むき出しになっていることもあります。仕事において良い刺激を与えあう関係になれるかもしれません。
仕事が終わってから、一度じっくりと話をする機会を設けてみましょう。あなた自身が相手に闘争心を燃やしていることに気づくこともあります。
 
なぜ相手との関係性に悩んでいるのか、うまくいかないのかを紙に書きだしてみましょう。に対して勝手な思い込みで、悪いところばかり見てしまっていることもあります。
第三者から見た相手の人となりも聞いてみるのもいいでしょう。誤解が誤解を生み、関係性が悪くなってしまっていることも考えられます。
実は自分の思い過ごしということもあるので、会った時には笑顔で挨拶を心がけてみましょう。
 
あからさまに無視をされている等仕事に支障が出る場合は、上司に早めに相談することです。仕事がうまく回らなければ上司も困るので、そのことをきちんと伝えましょう。

相手との関係性　先輩編

先輩との関係性に悩んでいるのであれば、先輩に対して自分が悪い態度をとっていなかったか振り返ってみましょう。
 
たとえ自分の方が仕事ができるとしても、会社に先に入った先輩です。尊敬する気持ちを持って接するようにしましょう。
何か教えてくれた時には、それくらい知ってますという見下した態度ではなく教えてくれてありがとうという感謝の気持ちを持つことです。
あなたの態度が変われば、少しずつ先輩の態度も変わっていくでしょう。
 
先輩が見下した態度をとってきたり、何かにつけて上から目線でストレスを感じていることもあるかもしれません。
自分が知らないということで負い目を感じ、先輩の親切をネガティブに捉えてしまっているということも考えられます。知らないことは悪いことではなく先輩が教えてくれたおかげでできるようになった、この事実だけを受け取りましょう。
 
先輩がどう思っているのかの本当の気持ちは、本人にしかわかりません。そのことで一喜一憂していては、仕事に支障が出てしまいます。
自分で勝手にネガティブに捉えすぎず、困った時には頼りにすることです。

相手との関係性　上司編

上司との関係性に悩んでいるのであれば、自分と上司が今どのような関係性であるのかを考えてみましょう。
 
上司に従わないとクビになってしまうのではないか、と毎日びくびく過ごしているかもしれません。
また、出世のためと上司の顔色を伺いながら頑張っているということもあるでしょう。
 
仕事は上司のためにするものではありません。給料を出しているのも上司ではありません。
上司と部下は共通の仕事を成し遂げるのに、協力し合って取り組んでいくのが理想の関係です。必要以上に脅威を感じたり持ち上げたりする必要はない
のです。
 
上司の指示をただ待っているのではなく、自分からできることは積極的に動いていきましょう。
ただ、出る杭は打たれるで、目立ちすぎると上司の標的にされてしまう可能性もあります。
 
上司としてだけではなく、一人の人間としてどんな性格なのかを知ることも大切です。上司と仲の良い同僚や先輩に話を聞いてみるのもいいでしょう。
自分との関係性だけではなく、上司の家族やプライベートについても知ることで人間性を知ることもできます。上司がどんなタイプか知ると、接する態度も変わってくるでしょう。
 
【関連記事】
仕事を教えてくれない先輩や上司。その理由や対処方法とは！

相手との関係性　後輩編

後輩との関係性に悩んでいるのであれば、自分が後輩についてどのように思っているのかを分析してみましょう。
あれこれ言わないと動かないからイライラを感じているのか、口答えされたりして見下されていると感じているからなのか、どんな時にストレスがかかるのか知ることです。
 
いろいろと教えてあげているのに態度が悪かったり何回言っても覚えないことにストレスを感じているのであれば、少し口を出しすぎているかもしれません。
後輩が困った時に自ら聞いてこれるよう、待つ姿勢も必要でしょう。放っておくのではなく分からないことがあればすぐに相談するように伝え、それまでは後輩を信じて任せるのも一つです。
 
せっかく教えているのにいちいち口答えしてくる場合は、もしかしたらあなた自身が上からものを言っているということも考えられます。
威圧的な態度や自慢話は、後輩に嫌われてしまうでしょう。
 
自分のやり方が全て正しいと伝えるのではなく、あくまでも自分はこうやったけどもっと良いやり方があればどんどん提案してほしいとオープンな状況にすることが理想です。
先輩風を吹かせすぎないようにしましょう。
 

気にしない方法

人間関係での悩みは尽きないものですが、仕事上での人間関係で気にしない方法をいくつかご紹介します。
 
仕事上では様々な人と、上手にコミュニケーションを取っていく必要があるでしょう。
すべての人とうまくやろうとするのは難しいことです。中にはどう頑張ってもよい関係が築けず、精神的に疲れてしまうこともあるでしょう。
 
自分の考え方や捉え方を変えることで、関係が変わらなくても感じ方が変わってきます。
 
仕事はあくまでもお金を稼ぐ手段であると割り切るのもいいでしょう。
欲しいものやお金を貯めて次のステップに進むのに、永遠に続くのではなく今だけ頑張るのです。
 
関係性を良くしようと、仕事上の付き合いに無理に参加する事もありません。
自分の仕事をしっかりとやって結果を出せていれば、仕事が終わってからは適度な距離を保っても大丈夫です。ストレスを感じてまで参加しなくてもいいでしょう。
 
一緒にいてストレスを感じなかったり、あなたの味方になってくれる人達だけと過ごすことも大切です。
たとえ心ない一言を言われたとしても、それを吐き出せる人がいることで救われるでしょう。
 

まとめ

仕事の関係性別に対処法や気にしない方法についてご紹介しました。
 
うまくいくいかないは自分だけの責任ではありません。自分一人で何とかしようと悩みすぎるのではなく、周囲の人に頼りましょう。
コミュニケーションや考え方を変えるといったちょっとした工夫で、人間関係が改善することもあります。自分ができることからやってみましょう。
 
自分一人で判断できないのであれば、信頼できる人に相談してみるとよいでしょう。
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