不倫の期間はどれくらい？一般的な継続期間とよくある破局の原因とは？

一般的な不倫の継続期間とは、一体どのくらいのものなのでしょうか。また、別れの理由にはどんなものが多いのかも気になりますね。
この2つについて、調査データをもとに調べてみました。
また、不倫期間が長期化したときのリスクや関係を終わらせる方法についてもご紹介します。
 

不倫関係が続く期間の平均はどれくらい？

不倫関係が続く平均期間は、約1年と言われています。
 
株式会社カケコムが行った調査データによれば、もっとも多くの不倫経験者が答えた継続期間は1年から3年の間で、全体の24%を占めています。
次いで「半年から1年」「3か月から半年」と答えた人が、どちらも全体の23%に当たります。
 
一方で、3年以上もの長期に渡って不倫関係を継続したという人達は全体の13%と、1割程度に留まっています。これは他の調査でも同様の結果が出ており、長期間の不倫は少数派であることが分かります。
また、短期間の不倫関係では、1か月未満が10%、1か月から3か月の間が全体の7%となっています。
 
長期に渡って関係が続いたという人も、短期間の不倫で終わったという人も総数ではあまり変わりはないようです。

大体平均的に1年前後で不倫関係が解消されるというのには、何か大きな理由でもあるのでしょうか？
不倫カップルの破局の原因をピックアップして、継続期間と関係があるのかどうかも見ていきましょう。
 
※引用元※
【不倫の期間の平均は？】1年前後って本当？みんなの不倫事情を徹底調査 – カケコムメディア
https://www.kakekomu.com/media/18851/
 

破局の原因①不倫関係が周囲にバレる

不倫関係の解消の理由として最も多いのは、「周囲に関係がバレる、又はバレそうになる」ことです。どんなに周囲に不倫関係を気取られないようにしていても、その関係が長引けば長引くほどリスクは上がってしまいます。
 
特に配偶者は、不倫をしているパートナーのちょっとした変化にも気が付きやすいものです。以前よりも帰りが遅い、休日出勤がやたらと増えた、配偶者に対する興味が薄れているような気がするなど、その変化を敏感に感じているでしょう。
また、社内の不倫は長引くほど、周囲に気付かれてしまう確率も上がります。ウワサになれば、あっという間に広まってしまうでしょう。
※社内不倫の見破られ方についてはこちら
 
周囲に関係がバレる、又はバレそうになって別れるのは半年間以上続いたカップル、1年以上関係を続けていたカップルが多いようです。
関係が長期化すると、どうしても行動パターンに変化が現れ、周囲の目に留まりやすくなるためです。
 

破局の原因②気持ちが冷めてしまった

不倫を始めた当初は、普段感じられないようなスリルがあったり、気持ちも盛り上がったりしています。
しかし、徐々にそんな状況にも慣れてしまい、関係がマンネリ化して別れる不倫カップルは、周囲に関係がバレて別れるカップルの次に多いようです。
 
スケジュールの調整をして不倫相手に会ったり、家族にウソをついたりと、最初のうちはそういった行動も「不倫をしている」という気持ちの盛り上がりにプラスのエッセンスとなっていたのでしょう。
しかし、時が経つにつれてそんな高揚感も薄れて、ただただ面倒に感じるようになるようです。
 
また、付き合いが長引くにつれて、お互いの価値観のズレを感じて気持ちが冷めるカップルも。こちらの理由も半年から数年と、そこそこ不倫関係が長引いたカップルによく見られる傾向のようです。
 
気持ちの変化のサイン例

• 会う頻度が自然と減ってくる
• 連絡を取るのが億劫になる
• 相手の些細な行動にイライラする
• 配偶者や家族への罪悪感が強くなる

 

 

破局の原因③自然消滅

社内での異動や転勤などによってこれまでよりも会う機会が激減してしまい、どちらからともなく連絡する回数が減って関係が自然消滅してしまうカップルは3番目に多いようです。
こちらの理由では、1年以下の不倫期間のカップルが別れる原因で多く見られるでしょう。
 
追い縋って関係を継続するほどの情熱も無く、付き合っている時もどこか惰性で関係を続けていたところがあるのかもしれません。そういった意味では2番目に多い、「気持ちが冷めてしまった」という理由と被っている部分もあるようです。
 
ただ、どちらかが一方的に連絡を断ちたがっている場合もあります。不倫相手との別れ話が拗れてしまえば、泥沼化してしまう可能性も。それを避けるために、敢えて距離を取ってフェードアウトを狙っている人もいるでしょう。
 
自然消滅しやすいパターン例

• 物理的な距離ができた（転勤・異動）
• 生活環境の変化（部署変更・引っ越し）
• どちらも深追いしない性格
• 元々が軽い気持ちでの関係

 

 

破局の原因④本命ができた

どちらか一方が既婚者、もう一方が独身である場合、独身者に本命の相手ができたときに別れるケースは4番目に多く見られます。
こちらの理由は、不倫関係にある期間の長さはあまり関係ないようです。
 
独身者に本命ができたから別れて欲しいと言われて、強く反対できる既婚者はいないでしょう。反対したところで、既婚者側がパートナーと別れる保証はありません。
 
ただ、本命ができても関係を終わらせたくないと訴える既婚者も中にはいるでしょう。そこで自分は相手にとって単なる都合の良い相手だったのだと気付く人も。
 
本当に不倫相手を心から愛しているのであれば、相手の幸せを願う気持ちが第一にくるはずです。それに気が付いて一気に気持ちが冷めてしまう場合もあります。
 

破局の原因⑤自制した

不倫関係がこのまま続いてしまうと、自分がどんどん本気になっていくのが怖いというパターンと、相手のほうがどんどん本気になってきて怖くなった…というどちらかのパターンが、不倫カップルの別れの5番目に多い理由です。
 
不毛な不倫関係を続けることに対して自制する気持ちが働いて、別れに至ります。
こちらの理由は、交際期間が半年未満の不倫カップルにより多く見られるでしょう。
 
勢いやその場のノリで関係を持ってしまったものの、よくよく考えれば不倫はお互いを不幸にするもの。関係が長引けば別れ辛くなりますから、そうなる前にどちらかがストップをかけた状態です。
 
辛くても深入りする前に不倫関係を精算して、前に進んで行こうという前向きな気持ちが感じられます。
 
自制心が働くタイミング例

• 相手への感情が深くなりすぎた時
• 家族への罪悪感が強くなった時
• 将来への不安が大きくなった時
• 周囲への影響を考えた時

 

 

破局の原因⑥相手に騙されていた

ここからは非常に稀なケースとなります。配偶者とは不仲だ、別居中だ、などと既婚者側がもう一方にウソをついていたことがバレて、不倫関係が終わりを迎えます。
 
こちらは社内での不倫関係では比較的早めにバレて、短期間で別れに至ることが多いでしょう。
社内ではどんなに巧妙にウソをついていても、配偶者の妊娠や周囲のウワサ話などで一気にバレてしまいがちです。
 
しかし、出会い系サイトなどで知り合うなどの社外での不倫関係では、長期間付き合ってからバレる場合もあります。
そうなると、甘い不倫関係から一気に泥沼と化してしまうことも。
 
不倫相手の言うことを鵜呑みにしている人ほど、裏切られたという気持ちも強くなってしまうようです。
 

破局の原因⑦子供ができた

不倫している女性が配偶者の子供を身ごもった、または既婚者男性の配偶者が子供を身ごもったことで、不倫関係が解消されることもあるようです。
 
不倫はいけないことだとどこかで思いながらも関係を続けていたときに、どちらかに子供ができたことがきっかけとなるのでしょう。
 
子供ができたことで家族の大切さが身に沁みたり、反対に子供ができるということは配偶者との関係性がそれほど悪くなかったことに女性側が気付いて別れに至る場合もあるようです。
 
こちらのケースで別れた理由にも不倫の継続期間はあまり関係ないようでした。
 
不倫している女性側が妊娠した場合、相手の男性側にメリットがなくなることが主な理由でしょう。
反対に不倫している男性側の配偶者が妊娠した場合、別れないカップルも多いようです。
 

不倫が長期化したときのリスク

不倫関係が1年以上続くと、様々な深刻なリスクが生じてきます。
統計的に見ても、3年以上の長期不倫は全体の1割程度に留まるのには、こうしたリスクが関係しているのかもしれません。
 

慰謝料が高額になる

不倫期間が長くなればなるほど、慰謝料の金額は高額になる傾向があります。1年以上継続している不倫関係の場合には、慰謝料が100万円を超えるケースも珍しくありません。
 
特に3年以上のかなり長期な不倫では、「夫婦関係を破綻導いた可能性が高い」と判断されるため、慰謝料が200万円以上になることも。
短期間の不倫よりも、バレたときの経済的負担が重くのしかかってくるでしょう。

社会的信用を完全に失う

不倫の事実が明らかになると、長年築き上げてきた社会的信用を一瞬で失ってしまいます。
 
職場での立場が悪くなって職を失ったり、家族や友人との関係などが悪化するなど、今まで通りの生活が望めなくなることは覚悟しておく必要があります。
一度失った信用を回復するには非常に長い時間がかかるので、立て直すには相当な労力がかかるでしょう。

精神的・身体的な健康被害

不倫のために長期間にわたって嘘をつき続けることや、常に発覚の不安を抱えることは、深刻な精神的ストレスを生み出します。

• 慢性的な不安感
• 睡眠障害
• うつ症状
• ストレス性の身体症状（頭痛、胃痛など）

これらの症状が長期化すると、日常生活や仕事にも支障をきたし、健康を大きく損なってしまいます。

妊娠や家庭崩壊の可能性

不倫関係が長期化すると、妊娠のリスクも高まります。また、妊娠発覚後には配偶者や子どもへの精神的なダメージも深刻になり、家庭の完全な崩壊を招く可能性があります。
特に子どもがいる場合、両親の不倫は子どもの心に深い傷を残し、将来にわたって影響を与えることもあるでしょう。

本当の幸せを見失う危険性

最も深刻なリスクは、本当の幸せとは何かを見失ってしまうことです。不倫関係に依存するあまり、家族との時間や自分自身の成長の機会を逃してしまいます。
長期不倫の末に得られるものと失うものを冷静に比較すると、失うもののほうが遥かに大きいことに気づくはずです。
 

不倫関係を終わらせる3つの方法

もし長期不倫や長期化しそうな不倫関係を終わらせたい場合、そのやり方には大きく分けて3つの方法があります。
 

1.現在のパートナーとの関係を見直す

あなたに不倫相手ではない本命のパートナー（配偶者）がいるのであれば、まず考えるべきは現在のパートナーとの関係修復です。
不倫に走った根本的な原因に向き合い、関係改善に取り組みましょう。

• 夫婦（カップル）でのカウンセリングを受ける
• コミュニケーションの時間を増やす
• お互いの気持ちを素直に話し合う
• 新しい共通の趣味や目標を見つける

この方法を選ぶ場合、不倫相手との関係は完全に断つ必要があります。

2.不倫相手との関係を段階的に断ち切る

不倫相手との関係を徐々に終わらせていく方法です。突然関係を断つと、相手が感情的になってさらなるトラブルへ発展する可能性があるため、以下のような手段で時間をかけて少しずつ距離を置くのが効果的でしょう。

• 連絡の頻度を徐々に減らす
• 会う回数を少しずつ減らしていく
• 冷静に話し合える機会を作る
• 必要に応じて第三者を交える

ただし、相手によっては納得してもらえない場合もあるため、状況に応じて柔軟に対応する必要があります。

3.第三者（カウンセラー・占い師）に相談する

一人で悩んでいても解決の糸口が見つからない場合には、第三者であるカウンセラーや占い師などの専門家に相談すると良いでしょう。
第三者の視点から冷静なアドバイスを受けることで、感情的になりがちな状況でも適切な判断ができるようになります。
 
相談するメリット

• 心理的な問題の根本的な原因を探る
• 客観的なアドバイスを受けられる
• 相手の本当の気持ちを知ることができる
• 関係の行方を占ってもらえる
• 最適な行動のタイミングがわかる
• 秘密が守られる安心感がある

不倫の悩みを一人で抱えないで

不倫に関する悩みは、非常にデリケートで複雑な問題です。

• 相手は本当にあなたを愛しているのか？
• この関係に未来はあるのか？
• いつ決断すべきタイミングなのか？
• どちらを選ぶべきなのか？

こうした問いに対する答えは、ひとりひとりの状況に応じて変わるため、一般的な傾向を示す調査データから見つけることができません。
 
電話占いシエロの占い師は、これまで数多くの不倫相談に対応してきた経験豊富なプロです。
占い師だからこそ分かる相手の本当の気持ちや考え、関係の今後の展開や可能性、あなたにとって最適な選択肢などをアドバイスしてくれます。
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まとめ

不倫関係の平均期間は約1年で、多くは周囲に発覚したり気持ちが変化したことで終了します。
3年以上の長期不倫は全体の1割程度と少数派ですが、期間が長くなるほど様々なリスクが高まることも分かりました。
 
重要なポイント

• 不倫の平均期間は約1年（最多は1～3年で24%）
• 最多の別れの原因は「周囲への発覚」
• 1年以上続くと慰謝料などのリスクが急激に高まる

 
あなたが今すべきこと

• 自分の状況を客観視する
• リスクと現実を冷静に受け止める
• 一人で抱え込まずに専門家に相談する

不倫は複雑で答えの出にくい問題ですが、適切なタイミングで適切な行動を取ることで、必ず解決の道は開けます。
 
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