愛か執着か？不倫関係に揺れる気持ちの正体

「彼は私に本気なの？」「将来私はどうなるの？」不倫中にはそんなモヤモヤした感情が沸きやすいでしょう。
こちらでは不倫中に揺れる気持ちの正体や、先が見えない関係との向き合いかたなどをお伝えしていきます。

不倫中に揺れる気持ちの正体

恋愛中の女性の気持ちは、相手のちょっとした言動で上がったり下がったりと忙しないものです。たとえ不倫中であっても、それは同じでしょう。
むしろ不倫中のほうが漠然としたモヤモヤが募りやすく、さらに気持ちも揺れ動きがちとなります。
 
不倫中に心が揺れ動く原因は、大きく分けて3つあります。

• 1.罪悪感
• 2.恐れ
• 3.不安

この3つの感情がごちゃごちゃに混ざり合って、激しく気持ちが揺れ動いてしまうのです。
 
モヤモヤする気持ちの正体がわかれば、自分自身の気持ちを少しずつ整理することができるでしょう。
ここからはこの3つの原因について、詳しく掘り下げていきます。

 

1.罪悪感

自分自身の倫理観

不倫をしている方は多かれ少なかれ、ある種の罪悪感を心の奥にもっています。そのうちのひとつが、自分自身がこれまでに培ってきた倫理観を「不倫という行為によって」壊してしまったと感じていることです。
 
世間一般の常識では、不倫はよくない行為とされています。今は不倫をしていても、以前は「不倫なんて最低！」「自分は不倫なんか絶対にしない！」と考えていた人も少なくないでしょう。
 
人は子供の頃から、親や教師から道徳について学んでいきます。そうして長年かけて身につけてきた観念を不倫によって破ってしまったために、罪悪感を覚えてしまうのです。それによって自分で自分を裏切ったような気持ちに苛まれてしまいます。

 

不倫相手の家族の存在

罪悪感の正体の2つめは、不倫相手の家族の存在です。ダブル不倫の場合は、自分の家族に対する罪悪感もプラスされるでしょう。夫に対する罪悪感はなかったとしても、子どもや親に対して罪悪感を覚えている方もいるはずです。
 
不倫をしている限り、相手は家族に対してウソを吐き続けて裏切り行為をしています。その原因は元を正せば不倫している自分にもあると、無意識に思っているかもしれません。
 
また、本来ならば家族で楽しく過ごしているであろう時間を、自分が奪ってしまっているのだという気持ちもあるでしょう。相手に子どもがいれば、なおさら罪悪感は強くなってしまいます。
 
不倫の背徳感は恋を盛り上げるスパイスでもありますが、同時に無意識に自分を傷付ける原因にもなってしまうでしょう。

 

2.恐れ

不倫バレ

不倫中の方は、つねに恐れを抱いています。その理由のひとつめは、周囲に不倫がバレてしまうことです。
 
不倫には、つねにリスクが付きまといます。
社内不倫の場合は、関係がバレると周囲のウワサの的になってしまうでしょう。ある事ない事憶測で話されて、会社に居づらくなってしまいます。最悪の場合は、解雇されるかもしれません。
 
また、不倫がバレた後に相手の家族から訴えられる可能性もあります。相手の配偶者に対して多額の慰謝料を払う羽目になるかもしれません。
 
相手と一緒に居るときは幸せでも、不倫はつねに大きなリスクと隣り合わせなのです。

相手や周囲の人に見捨てられる恐怖

不倫中の人が抱えている恐怖の2つめは、相手や周囲の人に見捨てられるというものです。
 
あの人の愛情を疑いたくはないけれど、所詮相手は既婚者で家庭持ち。自分の保身のために、いつ「別れよう」と言われてもおかしくはありません。今は楽しくても、いずれそんなときがやってくる……と身構えている方も多いはずです。
 
さらに、もし不倫がバレたら、今まで仲良くしてくれていた人も自分から離れていくのではないか、呆れて見捨てられるのではないかという恐れも心のどこかにあるかもしれません。
 
愛する人を失うだけでなく、親しい人まで失ってしまうと、計り知れないダメージを受けてしまうでしょう。

 

 

3.不安

相手が本気かどうかわからない

不倫中には、心の奥からふつふつと沸いてくる不安とも戦い続けなければなりません。その不安の理由のひとつには、相手の気持ちがわからないというものがあります。
 
自分だけ本気で、相手は遊びのつもりではないだろうか。忙しいと言ってなかなか会ってくれなくなったけれど、本当は気持ちが冷めてしまったのではないだろうか……。そんなふうにネガティブな考えがグルグル堂々巡りしてしまいます。
 
相手の気持ちを推測して一喜一憂するのは、どんなかたちの恋であっても同じです。しかし、不倫だからこそ本人にズバッと切り込めない部分も多々あって、余計にモヤモヤしてしまうのでしょう。

 

未来が見えない

不倫中に抱く不安の原因の2つめには、将来がはっきりと見えないというものがあります。
 
あなたが描く最高の未来は、相手と結婚して2人で幸せな家庭を築くというものかもしれません。しかし、そこに到達するまでには、相手に離婚してもらう必要があります。ダブル不倫ならば、自分自身もできるだけ円満に離婚話を進めたいでしょう。
 
また、不倫関係という何の保障もない状態では、急に別れが訪れないとも限りません。相手の気持ちが冷めて別れを切り出された場合、その後に自分はどうしていけばいいのかと考えたりもするでしょう。
 
不倫が継続したとしても、ダラダラと年月だけが過ぎて自分には何も残らないかもしれない。そんな不安もあるでしょう。

自分の気持ちがわからない

自分自身の相手に対する気持ちがよくわからないというのも、不倫中に沸きやすい不安のもとです。
自分の気持ちがわからないという状態は、どんな人でどんな状況であっても大きな不安材料となります。
 
相手と一緒に居たいという気持ちはあるものの、これが愛情からくるものなのか、単なる執着によるものかわからなくってしまったという不安は不倫中に沸きやすいでしょう。
 
不倫において、執着心を煽られる状況は多々あります。
相手の気持ちが不明瞭だったり、思うように会えなかったり、これまで相手に費やしてきた時間がもったいないと感じたり、相手の配偶者への対抗心があったりすると、愛情よりも執着心が増してしまいます。

 

 

愛と執着の違い

愛とは利他的なもので、愛から生じる気持ちはつねに相手の幸せを願うものです。
対して執着は自分のエゴから生じるもので、相手よりも自分の都合や利益を優先しようとするでしょう。
 
不倫が苦しいのは、愛と執着の狭間で心が揺れ動くから。ある部分では相手に愛を感じ、またある部分では執着を感じてしまうからなのです。
 
相手への気持ちが愛か執着かわからなくなったときには、相手との別れを潔く選択できるかどうかで判断できます。
家庭とあなたの存在の間で苦しんだ末に相手が出した結論が不倫関係の解消であっても、あなたの愛が本物であればそれを受け入れられるはずです。

 

不倫の恋の終着点

今が楽しければそれでいいという猛者もいるかもしれませんが、不倫をしている多くの女性にとって最善の終着点は、相手と結婚して幸せな家庭を築くことでしょう。ただ、それは一般的な理想であり、漠然とした願望でしかありません。
 
現状を鑑みたうえで、不倫相手との幸せな未来をあなたは明確にイメージできるでしょうか。きっと大半の女性は、あまり芳しくない未来しか想像できないはずです。
 
何故そうなってしまうのかと言えば、普段の不倫相手の言動から明るい未来を想像できるような確証が得られないからでしょう。
また、不倫の恋は悲恋に終わるというふうに、無意識に思い込んでしまっている可能性もあります。

 

 

相手の本気度はここでわかる

女性は直感が鋭い生き物と言われますが、不安や恐れが大きければその勘も鈍りがちとなります。
不倫の場合は相手が自分に本気なのかどうかがわからず、ついついネガティブな想像をしてしまうものです。
 
不倫相手が本気であなたを愛しているかどうかは、相手の言動にしっかりと反映されています。相手の行動や言葉を冷静に判断できるなら、そこかしこにある相手からのサインに気付けるはずです。
 
ここからは、不倫相手の本気度を見抜くヒントについてお伝えしていきます。一度できるだけ客観的に相手の行動を見てみましょう。

自分への気遣いがあるかどうか

不倫相手の本気度が高いかどうかを見極めるには、自分への気遣いがあるかどうかをよく見てみましょう。
 
相手の都合でデートがキャンセルになったときに、埋め合わせを自分から提案してくれますか。
連絡が取れなくて不安になっているあなたに対して、ちゃんとマメにフォローしてくれているでしょうか。
隠し事をされていませんか？
 
本気であなたを大切にしたいと相手が思っているなら、日頃からできるだけあなたの気持ちを汲んだ行動をしてくれるでしょう。
本気度が低い男性は、自分の都合であなたを振り回しても平気です。ましてや家庭を理由に不義理を続ける相手は、本気度が低いと考えるべきでしょう。

 

言動に矛盾が無いかどうか

不倫中の男性の甘い言葉ほど信用ならないものはありません。
 
多くの男性は、言葉よりも行動に本音が表われます。「妻とは不仲だから、君が心の拠り所だ」と言った矢先に相手の配偶者の妊娠が発覚した……そんな話を耳にしたことがある方も多いでしょう。
 
「そのうちに離婚するつもり」と言いつつ何の進展も示してこないのであれば、実際に動くつもりはないと見るべきです。将来の話を持ち出しても面倒臭そうだったり、絵空事ばかり口にしたりしているのであれば、本気度はかなり低いでしょう。
 
男性は一旦本気になれば、何事にも行動力を発揮します。言葉に酔わされて誤魔化されないように、実際の相手の行動をしっかりと見てください。

 

 

先が見えない関係との向き合いかた

不倫が成就する確率は、わずか8%以下です。
お互いに浮ついた気持ちではなく本気で愛し合っていたとしても、既婚者が配偶者と別れるまでに多くのハードルが立ち塞がるでしょう。時間も労力も必要ですし、途中で心が折れてしまうケースもあります。
 
不倫カップルはいつどうなってもおかしくない、先の見えない関係です。保険をかけるというわけではありませんが、いざというときに心の自己防衛ができるようにしておきたいですね。
 
ここからは、先が見えない関係との上手な向き合いかたについて考えていきましょう。

自分が心の奥から求めているものを知る

まずは自分の心が何を本当に欲しているのかを探ってみましょう。
寂しさを埋めるためならば、相手は今の彼でなくてもいいはずです。むしろ不倫相手の言動によって寂しさが増している場合すらあります。
 
最終的にあなたが求めるものは、この先ずっと独身であったとしても彼を愛し続けることでしょうか。それとも、別の人でもいいから、結婚することですか？
 
ひとつひとつ自分の心に問い掛けてみてください。もしかしたら、自分でも思いもよらない本音が隠れているかもしれません。

交友範囲を広げてみる

不倫をしているときは相手や自分の状況について思いつめたりして、どうしても視野が狭くなりがちです。今は彼が一番と思っているかもしれませんが、様々な人と会ってみればその気持ちも変わる可能性が十分にあります。
 
彼に義理立てて、あなたが交友範囲を限定する必要はありません。そもそも立場としては、あなたはフリーなのですから。自由に色々な人たちと交流しても問題はないのです。
 
もしかしたら、新たに知り合った人が今の不倫相手よりも素敵に感じられるかもしれません。
彼に会えないときは寂しさで悶々とせずに、表に出て色んな人と交流してみましょう。

相手に過度な期待をしない

相手の言葉に惑わされて、過度な期待を抱くのは止めにしましょう。期待するから、それがままならなかったときに失望するのです。
わざわざ口に出して相手に伝えるとケンカのもとになるので、黙って自分の考えかたを変えていきましょう。
 
引き寄せの法則でこんな話を聞いたことはありませんか？執着を手放したときに、願望は叶いやすくなります。執着が強いものほど、その対象は手に入りにくくなるのです。
 
あなたが考えかたを変えることで言動も変わり、危機感を覚えた相手が本気で離婚に踏み切るかもしれません。
また、相手とは別の、もっと素敵な人と出会う可能性だってあるでしょう。

 

 

まとめ

不倫中に心が揺れる原因や理由についてお伝えしてきました。
 
人は自分の気持ちがわからないときに、不安や焦り、恐れを感じます。感情の出所がわからなかったり、モヤモヤの原因がわからなかったりすると、ネガティブな感情がさらに増してしまうからです。
 
不倫はかならずしも悪ではないのかもしれませんが、あなた自身を含め多くの人が傷つく行為に変わりありません。自分の心をよく見つめて、あなたが幸せになれる結論を出しましょう。
 
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