片思いが辛い・苦しい・しんどい…そんな時の対処法6つ

砂浜にLOVEと書く女性

誰だって一度は経験したことのある片思い。目があっただけでドキドキしたり、よからぬ妄想を抱いてみたり…。最初は楽しい片思いも相手にそっけない態度をとられたら不安になるし、ライバルの出現でヤキモチを焼いたりすることもしばしば。
 
ここでは「好きすぎて辛い……」と、まさに片思い真最中のあなたに6つの対処法を紹介していきます。

片思いが辛いときの対処法

カメラを持つ女性

「好きすぎて辛い」
「相手に気持ちが伝わらない」
 
恋をすれば嬉しいことも悲しいこともあります。時には周りが見えなくなり、その人に気持ちが集中してしまうことだってあるはず。恋は盲目といいますが、そんなときこそ冷静になって彼のどんなところに惹かれたのかを振りかえってみましょう。
 
片思い中は対象となる異性が必要以上にかっこよく見えたり、在りもしない理想に近づけたがる傾向があります。念願叶って付き合うことになったとしても、理想とはほど遠い現実の彼に幻滅することも少なくはありません。
 
どんどん気持ちが過熱していく中で冷静になるのは難しいことではありますが、一度立ち止まって本当に好きかどうかを見直してみましょう。片思い中に実践できる手段として6つの対処方をまとめてみました。

【片思い中の対処法】

1. 自分の気持ちを文字に起こしてみる

相手の好きなところと嫌いなところを文字に起こしてみてください。
ノートやメモ帳などに手書きで書くと頭の中が整理できます。

  • どんなところに魅力を感じるのか?
  • どんなところが苦手なのか?
  • どこまでなら許せるのか?

意中の人に対する自分の正直な気持ちと向き合い、本当に好きかどうかを冷静に見極めることができます。

2. 両思い=幸せとは限らないことを理解する

片思いが実って両思いになれば幸せになれる!と勘違いをしてはいけません。片思いより両思いになった後の方がより大きな障害や困難が待ち受けていることだってあるのです。
両思い=幸せという概念を取り払い、その先にある問題を見据えておく覚悟を持ちましょう。

  • 口コミやランキングを見て
    あなたと相性の良い先生を見つけよう!

    電話占い師一覧

3. 思いきって告白をしてみる

どうしても相手の気持ちが知りたいという人は思いきって自分から告白してみるのも1つの解決策。怖くて告白ができない気持ちも理解はしますが、傷つく勇気を持つことも時には必要です。
 
告白するかしないか、どちらが自分にとって辛い心理状況なのかをよく考えた上で素直な気持ちを相手に伝えてみましょう。告白をすることで相手の本音を知り、次のステップに進む自信がつきます。
 
【関連記事】
女性からの告白を成功させるコツ!男性ウケの良い告白について

4. 恋愛以外のことにも興味を持ってみる

植物の世話をする女性
恋愛に夢中になれるということは素直で一途な性格ともいえます。ですが、相手への気持ちが抑えられなければ視野が狭くなり、周囲をおろそかにしてしまうことも現実にはあるでしょう。
その一途な気持ちを意中の相手にぶつけたばかりに「重たい女」と思われることが時としてあることを心に留めておいてください。
 
そうならないためにも、恋愛以外のことに目を向ける努力を進んでやってみましょう。趣味や習い事など、新しいことにチャレンジすることで将来の投資にもつながり、自身の魅力もアップします。まったく興味のないことを無理やりはじめるのではなく、楽しんで出来ることを見つけて自己評価を高く持つことが重要です。

5. 職場や学校とプライベートを分ける

意中の相手にかまってもらいたい気持ちはわかりますが、職場や学校では過度なアプローチやベタベタと甘えるような態度を取るのはグッと我慢しましょう。
 
男性の中には付き合っていないのに噂が立つことを嫌う人も多くいます。職場では仕事、学校では勉強に集中したいという男心を理解し、あなた自身も仕事や勉強に集中する時間とプライベートタイムはしっかり分けることをおすすめします。
 
また、他の異性と楽しそうにおしゃべりしている姿をみるだけで嫉妬してしまう人も同じく「仕事は仕事」「プライベートはプライベート」とはっきりボーダーラインを引くこと。下手なヤキモチは禁物です。
好きな人と同じ環境にいるなら放課後や仕事が終わった後が勝負。笑顔で話しかけ、共通の話題で盛り上がれるように会話のトピックを用意しておくとよいでしょう。

6.相手へのメールやラインは慎重に

LINEやメールで連絡が取れるようであれば、少しずつ相手との距離を近づけていきましょう。まだお互いの距離感が微妙であれば「好き」という気持ちは少し抑えてください。普段どんなふうに過ごしているのかなど生活リズムを把握した上で、彼が興味を持つような話題をLINEやメールに送るようにしましょう。
 
相手からの返信が来ないからと一方的に長文メールを送り続けるなどの行為は重い印象を与え、面倒くさがられるだけですので控えるように。お互いの気持ちや価値観を知るのに欠かせないLINEやメールは、実際に会って話しをするよりも本音を伝えやすいツールの1つです。
 
だからこそ最初は健全な距離感をキープして、一人よがりにならないよう気をつけましょう。特に気持ちが不安定なときはネガティブなメッセージを送りがちになるため、相手の負担になってしまいます。そんなときは気持ちが落ち着くまで連絡を控えてみることも考慮してみましょう。
 
【関連記事】
好きな人に使えるLINEテクニック!長続きさせる方法や適切な頻度は?
 
相手の気持ちがわからないからこそ、期待と不安で胸がしめつけられる片思い。恋を成就させるためにも、まずは相手のことを理解することが片思いを成功させる大事な一歩です。

辛い片思いは自分を成長させる貴重な体験

スマホを持ちソファに寄り掛かる女性

ひたむきに誰かを好きになれるということは素晴らしいこと。その恋が成就してもしなくても、あなた自身を成長させキレイにしてくれます。たとえ一方的に好きだったとしても、その一途な感情はその後の人生や経験に必ず役立つでしょう。
 
片思いから学ぶべきことは、自己中心的ではなく正しい方法でアプローチすること。誰かを好きになる喜び、相手への気遣いや思いやり、心の傷みを理解する、そんな人としての成長があなたの魅力に磨きをかけてくれます。片思いの期間は決して無駄ではないことを前向きに捉えながら楽しんでみてはいかがでしょうか。


このエントリーをはてなブックマークに追加

  • 美香(ミカ)先生
    鑑定料金 350pt/分 鑑定歴 7~10年
    得意占術:霊感タロット
    占術 霊感タロット
    メッセージ メッセージ
    私自身今までの人生の中で、多くの喜びや挫折を経験してきました。

    人生には時に荒波が押し寄せ、進む道が見えなくなることもあります。
    あなた様も、一筋縄ではいかないことも多くあったのではないでしょうか。

    しかし私たちが悩みや壁にぶつかったとき、そこには必ずチャンスが潜んでいるものなのです。
    あなた様の中にあるチャンスを見つけ出し、進むべき道を明確にするお手伝いをさせてくださいませ。


    私の鑑定では、タロットカードを通じてあなた様の未来を見つめ、その未来を実現するための選択肢を導いていきます。
    私は自分のタロットを、未来を視るためのものだけでなく、成長と変容のためのツールとして捉えています。
    きっと、新たな視点から、あなた様の望む未来へのお役に立てると思います。


    どんな悩みも、どんな疑問も、共に解決していきましょう。
    あなたの隣に立ち、共に未来を切り開く手助けをさせてくださいませ。
    私と一緒に、明るい未来へ向かって一歩飛び込んでみませんか?
    占い師プロフィール
  • KATE先生
    鑑定料金 600pt/分 鑑定歴 21〜30年
    得意占術:スピリチュアルタロット
    占術 スピリチュアルタロット
    メッセージ メッセージ
    私がまだ自分のインスピレーションに戸惑いをおぼえていた頃、師である先生方を通じて占いと巡り合いました。
    それから約25年、私自身も占い師としてこれまで多くの方の心に”希望の明かり”を灯して参りました。
    思うようにいかない恋でも、お相手の方の心のメッセージをお届けすることで次のステップへと進むことが出来ます。
    恋に悩んでいらっしゃるのなら、その想いを聞かせてください。
    あなたの想いが強い程、お相手の心のメッセージも鮮明に浮かび上がってきますよ。
    占い師プロフィール
  • ガレット先生
    鑑定料金 400pt/分 鑑定歴 1~3年
    得意占術:霊感・霊視
    占術 霊感/霊視/シンクロ霊視/縁結び/魂の縁結び/引き寄せ/ガレットオリジナル遠隔ヒーリング/時空を超える魂の縁結び
    メッセージ メッセージ
    あなたは今どんなお気持ちでいますか??

    もし辛い気持ちでいたとしても、必ず乗り越えれます。

    私達は、魂を成長させる試練の為にこの世に生まれてきているのです。

    乗り越えれない試練は与えられないのです。

    ですから、今起きている辛いことも必ず乗り越えれる日がきます。

    でも、一人ではどうにもならなく苦しくなってしまうこともあるでしょう。。

    そんな時は私を頼ってください。


    私はご相談者様のお気持ちにシンクロし、お相手様の魂の声を聞き
    過去、現在、未来の空間に自身の波長を合わせ私の意識を移動させ、お相手様のお気持ちを読み取ります。

    お電話が繋がった瞬間からご相談者様の意識と繋ぎながらお話しをさせていただきます。

    特に難しい『復縁、人に言いづらい恋愛』を得意としております。
    お二人のご縁を更に強くするためのパワーを送らせていただきます。


    霊感を使いお話しを聞きながらあなたの辛いお気持ちを浄化し、あなたを最良な未来へ連れていきます。
    占い師プロフィール
  • 新規登録(無料)はこちらから!
    7人まで初回10分相談無料!

    ※一部対象外の占い師がいます

  • 口コミやランキングを見て
    あなたと相性の良い先生を見つけよう!

    電話占い師一覧

恋愛の悩みなら一人で悩まずに
相談してみませんか?

の占い相談

恋愛の電話占い相談事例

電話占いシエロ(Cielo)は、365日24時間いつでもどこでもご利用可能!

業界随一の厳しい採用基準をクリアした実力派の占い師が多数在籍していますので、復縁や不倫といった恋愛のお悩みから対人関係や家族の悩みなど、さまざまな相談に確かな腕でお応えいたします。

また、初回10分無料サービス、鑑定後のアフターメールも大好評!スペシャルキャンペーンなど、お得な特典も多数ご用意していますので是非ご活用ください。