別れた後に後悔する男性の心理や特徴を解説！復縁のタイミングと方法は？

些細なきっかけで別れてしまった元彼に未練を抱く女性は多いです。
「別れなければよかった！」と感じても、元彼の心境も分からずどうアプローチすべきか悩む方も少なくありません。
 
このコラムでは、別れた後の男性心理や後悔するタイミング、復縁を引き寄せる方法についてご紹介します。
 
そもそも振った時の男性の気持ちって？以下の記事をご覧ください。
振った側の気持ちって？男性心理に基づき、振られた女性のするべきことを紹介。
 
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別れた状況別の男性心理

まずは、破局後の男性心理について確認しましょう。
男性が振った場合と振られた場合それぞれの心理を解説します。

男性が振った場合

男性が彼女を振ったときの代表的な心理は次の5つです。

• 相手の悪いところを探す
• しばらくは恋愛に縛られたくない
• 自由な時間が欲しい
• 新しい彼女をつくりたい
• 別れても自分のことを好きでいてくれると思っている

男性から別れを切り出すその背景には「今の状況から解放されたいけど、自分が悪者にはなりたくない」という心理が働きます。
元カノの言葉や行動で腹が立ったところだけを焦点に当て、別れの原因は彼女にあると思い込みます。
 
そのため、別れた直後は恋愛にストレスを感じ「これ以上縛られたくない」「自由になりたい」という気持ちが優先されます。

男性が振られた場合

反対に、男性が彼女に振られたときの代表的な心理は次の5つです。

• 最初はとまどい、徐々に想いが強くなる
• 裏切られたと感じる
• 寂しい気持ちになる
• 振られた原因を知りたい
• 次の恋愛で失敗することを恐れる

男性が振られた場合、精神的なショックを受けます。そしてなぜ振られたのか、自分が納得できる理由を求めます。
中には振られたことがトラウマとなり、恋に対して臆病になる人もいるでしょう。
 
ただその一方で、とまどいながらも好きという気持ちは簡単には消えません。
「会って話がしたい」「やり直すチャンスが欲しい」と、元カノへの想いが大きくなる可能性もあります。
 

彼女と別れた後の男性心理の変化

男性は時間の経過とともに別れた女性への想いが強くなります。ある一定期間を過ぎると別れたことを後悔する心の流れがあるそうです。
 
別れの原因や状況によって異なるものの、おおむね次のような心理の移り変わりとなっています。

1.別れた直後はスッキリするけど1人は寂しい

別れに至る原因は人それぞれですが、別れた直後の男心は「俺は正しい！」「俺は間違っていない！」と自分を正当化する傾向があります。
 
同時に、付き合っていた彼女が傍にいなくなり1人になったという孤独を感じるのもこの時期。
復縁したいという意味での寂しさではなく、単純に1人になってしまったことを寂しいと思うだけの状態です。

2.寂しさとプライドから元カノを悪者にする

別れたことを都合良く正当化しつつも1人という寂しい気持ちを紛らわしたい…。
破局後の男性が心に思う次の心理状況は、元カノの悪い面を思い出すことです。
 
自分の見解は正しかったという男のプライドからくるもので、元カノの悪い部分を思い返すことで「別れて正解だった！」と自分の選択が間違っていないことを裏付けようとします。

3.反省と後悔

自分を正当化して元カノの悪い部分を思い返したその後に、やっと反省と後悔がやってきます。
 
「あの時の言葉、傷ついたかな…？」
「もし冷静に話し合いができていたら…？」
「こんなとき、あいつと一緒だったら…」
 
時間が経つにつれて意地を張っていたことを後悔し、これまで築き上げてきた恋人との信頼関係や楽しかったことを思い出します。
 

男性が別れを後悔する具体的なタイミングとは？

別れたことを男性が後悔する具体的なタイミングはいつでしょうか。

1.休日やイベントごとで孤独を感じたとき

休日やクリスマスなどのイベントで孤独を感じる瞬間は、別れを後悔しやすいタイミングです。
それまではひとりで自由に過ごせることを嬉しく思っていても、ふとした瞬間に寂しい気持ちになり人恋しくなります。

2.新しい恋愛がうまくいかないとき

別の女性との恋愛がうまくいかなかったとき、元カノの存在を強く意識してしまいます。
新しい彼女と元カノとをついつい比べてしまい、元カノの方が良かったなと思って後悔してしまうでしょう。

3.仕事などで壁にぶつかったとき

辛いことがあったときも、今までなら元カノが支えてくれていた事実を思い出して別れを後悔しやすいです。

4.周囲の人に元カノを褒められたとき

「お似合いだったよ」「いい彼女だったのに」と友人などから言われると、別れるべきではなかったのかもと思うようになります。
離れたことで元カノの良い部分がより鮮明に見えてくることもあり、別れを後悔しだす可能性があるでしょう。
 

別れを後悔しやすい男性の特徴7選

彼女と別れて後悔する男性にはいくつかの特徴があります。代表的な特徴を7つご紹介します。
元彼がこれらの特徴を持っている場合は、復縁にこぎつけやすいかもしれません。

1.感情的に別れを決めた

感情的になりやすい男性は、喧嘩などをきっかけにその場の勢いで別れを決めがちです。
このタイプの男性は、時間を置いて冷静になると「別れるべきではなかった」と後悔が募りやすいでしょう。

2.自信がなく優柔不断な性格

自分に自信がなくて優柔不断な男性は、自分の本心に気づくのが遅い傾向があります。
そのため別れて時間が経ってからやっと「自分は別れたくなかった」と気づき、未練や後悔が生まれるのです。
 
また、自分が下した彼女との別れという決断にも自信が持てず、「やっぱり別れたのは間違いだったかも」と後悔してしまうことがあります。

3.流されやすく周囲に影響されがち

他人の意見に流されたり影響されがちな男性は、友人や家族からの助言に基づいて別れを選ぶことがあります。
別れを決めたときには納得していても、あとから冷静に自分の気持ちと向き合うと、別れは誤りだったと悔やむことが多いです。
 
他人の意見に左右される人は、自分と反対の意見に流されやすい傾向があることも後悔の原因になっているでしょう。

4.他の女性に気持ちが向きやすい

男性が新しい恋愛を求めて別れを選ぶ際、その時点では好奇心が優先されるため未練は感じにくいものです。
しかし、別れてから元カノの良さを再認識して恋しい気持ちや後悔が湧き上がります。
 
このタイプは、失って初めて本当に大切だった人を認識する傾向が強いです。

5.自己中心的な考え方

自分中心的な思考で物事を考えがちな男性は、別れも自分の都合を優先して決断しやすいです。
しかし、いざ別れてみると、相手が自分に与えてくれていた安心感やサポートの存在を実感し、後悔しやすくなります。
 
自分本位の選択だったことに後から気づき、相手の重要さに思い至ることで復縁を望むことが多いのもこのタイプの特徴です。

6.一人が苦手

一人でいるのが苦手な男性は、別れた直後の寂しさや孤独に耐えられず、元カノへの恋しさが増して破局を悔やむことが多いです。
孤独が身に染みると、別れた相手がいかに自分にとってかけがえのない存在だったかを感じ、「あのとき別れを選ばなければ」と後悔の気持ちが強くなります。

7.依存しやすい

相手に依存しやすく、恋愛を通じて精神的な安定を得るタイプの男性も、別れた後の孤独感に耐えきれず、強い後悔を抱きがちです。
再び心の支えとなるような存在が見つからない限り、元カノを忘れられずに思い悩むケースがよく見られます。
 

後悔している男性が取りがちな5つの行動

別れてしまったことを後悔する男性の行動には一定の傾向が見られます。どんな振る舞いが後悔の表れになっているのか確認してみましょう。

1.元カノに頻繁に連絡する

別れを後悔している男性は、別れた後も頻繁に連絡を取ることで元カノとのつながりを維持しようとします。
彼の中で未練が残っているため、話しかけることで少しでも距離を縮めたい、元カノの気を引いておきたいと感じているのが特徴です。

2.SNSで元カノの近況をチェックする

直接連絡を取るのが難しかったり気まずく感じる場合には、SNSをこっそりチェックしていることもあります。
今どんな生活をしているのか、新しい恋人はできたのか、など元カノの様子を探るのが目的です。話しかけるための話題探しでもあるでしょう。

3.友人に元カノについて聞く

共通の友人に元カノの話題を振ったり、現在の様子を聞き出そうとする行動は、未練や後悔を抱えている証拠です。
元カノの気持ちや状況を間接的に知りたがることで、復縁のきっかけを探していることもあります。

4.元カノの話をする

会話の中で自然に元カノの話をするのは、心のどこかで後悔しているからです。
新しい関係に進めないまま、無意識に過去の恋愛に引き戻されていることが表れています。

5.思い出の場所や物を大事にする

元カノと訪れた場所や思い出の品を大切にしている男性は、過去の幸せな時間に浸り続けています。
別れてもなお忘れられず、思い出に未練を抱えているため、復縁を意識している場合も多いです。
 

別れを後悔する元彼と復縁するためのコツ5選

復縁のためには元彼を後悔させる必要があります。
そこで重要になるのは「未練を持たれる女性」になることです。
 
元彼に未練を抱かせ、復縁のチャンスを引き寄せるためのコツを5つ解説します。
 
【関連記事】
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1.別れるときはきっぱり別れる

きっぱりと別れを告げて別れている場合、復縁に有利な状況ができています。別れ際の潔さが元彼に未練を抱かせるからです。
 
もし今、別れる一歩手前で悩んでいる状況なのであれば、相手と直接会ってあえてきっぱり別れることで彼の気を引くのも関係をやり直す方法の一つとなります。
 
【関連記事】
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2.冷却期間を設け、自分から連絡しない

別れを後悔している男性には、時間を置いて距離を取ることが効果的です。
破局後は元彼への連絡を控えて冷却期間を設けることで、お互いが冷静に状況を見つめ直し、復縁に向けて気持ちを整理する時間を確保しましょう。
 
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冷却期間に男性心理は移り変わる！復縁はタイミングの見極めが重要

3.未練を見せず、相手のペースを尊重する

復縁の意思があっても、相手を急かすことなくゆっくりと関係を築くことが大切です。
 
元彼に後悔や復縁の気持ちが出てくる前に未練があるそぶりを見せてしまうと、面倒くさいと思われたりナメられたりして逆効果になる可能性があります。
男性の後悔の気持ちが固まるまで待ちましょう。
 
相手のペースに合わせて進めることで、良いタイミングで復縁に繋がりやすくなります。

4.自分を成長させ、魅力を高める

自分磨きを通して外見や内面の魅力を高めることで、再会時に新たな一面を見せることができます。破局の原因となった部分を改善することも必要です。
過去のあなたとは異なる印象を与えることが、復縁のチャンスを引き寄せます。

5.別れた後も明るく楽しく過ごす

別れた後は、明るく前向きに生活することが重要です。
ポジティブに過ごすことで、元彼に「自分のことを何とも思っていない？」と嫉妬させることができます。嫉妬をきっかけに再び元彼の意識を自分に向けてもらいましょう。
また、ポジティブなオーラを持つ人には自然と引き寄せられるため、復縁を意識させやすくなります。
 

まとめ

一度別れた元彼の気持ちを取り戻すには、男性心理の変化を見極め、冷静に対応することがカギとなります。
後悔する男性の心理や特徴を参考にしながら未練を引き出す方法を実践して、復縁のチャンスを広げていきましょう。
 
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