愛着スタイル「安定型（自律型）」はバランスが良く復縁成功率が高い
一度離れてしまった絆を再び結ぶには、お互いの愛着スタイルを理解し合うことが大切です。
安定型(自律型)の復縁を成功させるための注意点や、具体的なアクションについてご紹介します
目次
愛着スタイル「安定型（自律型）」の基本的特性
愛着スタイル安定型（自律型）は、自分も他人も両方とも肯定的に捉えることができます。バランスの取れた人間関係を築けるでしょう。
- 高い自己肯定感と信頼感
自分は価値のある存在だと思うことができ、他人も信頼し認めることができます。相手の言動に一喜一憂しすぎて自分を否定することもないでしょう。 - 適切な距離感
必要な時には誰かに助けを求めることができ、誰かが困っている時にはそっと手を差し伸べることができるでしょう。 - 感情の安定
自分の感情を上手にコントロールすることができ、ストレスを感じる場面でも冷静に対処することができます。 - 自立と親密さの両立
一人の時間を充実させつつも親密な人間関係を築くことができ、一人時間も恋人との時間もどちらも大切にすることができます。人と適度な距離感を保つことができるでしょう。
愛着スタイル「安定型（自律型）」の復縁の可能性
安定型（自律型）の復縁は、お互いが自立した関係でいられるかどうかが重要となります。
復縁したいという気持ちがあったとしても、未練に縛られず冷静に状況を判断することができるでしょう。
相手に変化がなかったり気持ちがないと判断した場合、復縁をあきらめるという潔さもあります。
執着心があまりなく切り替えが早いので、復縁の可能性を高めるにはなるべく早めに行動するといいでしょう。その際、過去の延長として話し合うというよりも、新しい関係を築いていくことです。
お互いの一人の時間を尊重し、信頼することができれば、復縁の可能性は十分にあります。
感情のコントロールと適度な距離感が保てる安定型（自律型）は、すべての愛着スタイルの中で最も復縁の成功率が高く、復縁した後も長続きしやすいと言えるでしょう。
自分が愛着スタイル「安定型（自律型）」の場合
復縁に対する考え方
自分が安定型（自律型）の場合、復縁は過去への執着ではなく自分にとって最善の選択と判断した時に、復縁に向けて動き出すこととなるでしょう。
別れたのは自分のせいだと自分を責めたり相手を否定することなく、別れを成長の糧として受け入れることができます。そのため必要以上に後悔をしたり、未練に振りまわされるということも少ないでしょう。
別れの原因が相手にあった場合、相手が自分の行いを改めたり何らかの変化や成長があれば、復縁に向けてポジティブに行動を起こしていきます。
相手が自分に依存していたり、寂しいからといって衝動的に復縁にすがるということはありません。
どんな別れ方をしたとしても、お互いの幸せのために復縁が必要かどうかを冷静に分析して判断することができます。
元に戻るというより新しい関係を築いていきたいと考えるでしょう。
相手に合わせた歩み寄り
自分が安定型(自律型)の場合は、相手の愛着スタイルを知って相手に合わせて歩み寄りをすることができるでしょう。
意思疎通がスムーズにできるため、別れた理由を受け入れることができていたり、仕方ないと納得できていることが多いでしょう。
別れた原因が自分でも相手でも、その原因が完全に解消されなければ復縁したいという気持ちにはならないかもしれません。
自分が復縁したいという気持ちを持っていたとしても、感情に任せて相手に訴えることもないでしょう。
冷静に論理的に物事を考えることができるので、復縁したい気持ちを前面に出すのではなく相手に合わせた振る舞いができます。
相手から復縁したいと言われた場合、過去の延長線上ではなくお互いに成長し、自立した関係を築くことができるかを客観的に判断します。相手の気持ちを汲み取りつつも、感情には流されない強さがあるでしょう。
愛着スタイル「安定型（自律型）」の冷却期間の活用の仕方
自分が安定型（自律型）の場合、冷却期間は寂しさを耐え忍ぶ時間ではなく、二人の関係を冷静に振り返り、自分の人生をより充実させる期間として活用することができるでしょう。
感情をしっかりと調整する能力があるので、なぜ別れなければならなかったのかを冷静に分析することができます。
相手を責めるだけではなく自分の言動もちゃんと振り返り、別れた時よりもさらに魅力的な人間になれるよう行動していくことができるでしょう。
復縁したいとただ願い過去を振り返るのではなく、より幸せな未来に向けて、相手に依存せず精神的に成長した自分となれるよう過ごすことができます。
向上心を持って、仕事や趣味に没頭することもできるでしょう。結果として別れた時よりもキラキラと輝いて魅力的になっていることもあり、相手に自然と復縁したいと思わせることもできるかもしれません。
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相手が愛着スタイル「安定型（自律型）」の場合
感情的にならないようにする
相手が安定型（自律型）の場合、理性的で論理的な話し合いを好みます。
感情のコントロールができず爆発させてしまうと、相手を混乱させ距離を置かれてしまいかねません。実りのないやり取りを避けたいという気持ちから、話を聞いてくれなくなってしまうこともあるでしょう。
冷静さを忘れず、まずは自分の気持ちと事実を見極めることです。不安や焦りといったネガティブな気持ちになった時は、相手に攻撃をするのではなく自分の気持ちを落ち着いて伝えるようにしましょう。
すぐに反応してしまうと、感情的になって支離滅裂となってしまう可能性もあります。沈黙を恐れず、自分の頭の中で整理して言葉を伝えるようにしましょう。
安定型（自律型）は一緒にいることで安心感が得られるかを大切にします。感情的になって相手に不信感を抱かせないようにしましょう。
別れの原因を探る
安定型（自律型）の相手が別れを選択する時には、その時の気分や感情に任せてではなく、じっくりと考えて冷静に判断していることが多いでしょう。
信頼し合い安心できる関係性を好むので、感情をぶつけすぎてしまったり相手に依存しすぎてしまっているとよい関係が築けないと判断し、別れを選択してしまうかもしれません。
相手がどう考え別れに至ったのか、感情的に相手に聞くのではなく相手の言動を振り返って考えてみるようにしましょう。なぜ自分のことを受け入れてくれないのかと、悲観的な気持ちを相手にぶつけるのは逆効果となります。
相手に安心できないと思わせてしまった原因を探り、新たに信頼関係を築くために一歩踏みだしてみましょう。過去の自分に何が足りなかったのか、どうしたら別れずに関係を続けることができていたのかを考えてみることです。
友達から始めてみる
相手が安定型（自律型）の場合は、感情的になって復縁を迫ってしまうと関係の修復が困難となり、復縁を遠ざけてしまいます。焦らず信頼関係を築き、関係を再構築していきましょう。
復縁についてはあまり触れず、感情を抑えて友達関係からまた始めたいと伝えることです。
付き合っていたころに依存したり感情的になることが多かった場合、同じように接してしまうと復縁のチャンスを逃してしまうかもしれません。
復縁したいという執着心を相手に感じさせないよう適度な距離感を保ち、一緒にいて安心できる存在になれるように努力していきましょう。
自分の気持ちばかりを前に出すのではなく、相手の気持ちに寄り添うことです。
一緒にいると安心できる相手だと思ってもらえるよう、復縁の話題には自分から触れないようにしましょう。感情をコントロールして居心地の良さを意識することです。
愛着スタイル「安定型（自律型）」が復縁を成功させるためには
新たな関係を築く
安定型（自律型）が復縁を成功させるには、過去の関係の延長ではなく、まったく違う新たな関係を築きなおす意識を持つことです。
依存や執着といったネガティブな感情を手放して、お互いに精神的に自立した状態を作るようにしましょう。相手に変わったとわかってもらえるよう、言葉はもちろん行動でも示していくことです。
同じ失敗を繰り返さないよう、お互いの存在を尊重し合える適度な距離感を保ち、新たな価値観を見出し共通の楽しみを探しましょう。
過去を引きずらず成長の糧とし、復縁するというよりも新たな出会いをしたくらいの新鮮な気持ちで向き合うことで、安定した絆を結ぶことができます。以前よりも魅力的になったと相手に思ってもらえるよう努力しましょう。
自分が相手に一方的に求めようとするのではなく、相手が何を望んでいるのかを冷静に見極められる余裕も必要です。
復縁に執着しすぎて追いかけすぎない
安定型（自律型）は、執着を手放し追いかけない勇気を持つことが重要です。
復縁にこだわりすぎてしまうと、相手は「自分のテリトリーに入られる」とネガティブな感情を抱きかねません。距離を置かれてしまい、今以上に関係が悪くなってしまうこともあります。
自立した関係になれるよう、相手がいなければという依存を手放し、まずは自分の足でしっかりと立てるようにしましょう。
連絡を取り続けなければ忘れられてしまうと必死になるのではなく、少し距離を取って沈黙の期間を設けることです。
何が何でも復縁したいという執着心よりも、ご縁があれば繋がることができると心に余裕を持つようにしましょう。心の余裕が魅力を引き出し、相手から復縁したいと思ってもらえるかもしれません。
自分自身を大切にし、情緒を安定させるようにしましょう。
まとめ
今回は安定型（自律型）の復縁を成功させるための、注意点や具体的なアクションについてご紹介しました。
信頼関係を築き、居心地がよく安心できる関係を目指していきましょう。
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