執着を手放す具体的な方法7つ！原因を見極めて幸せな恋愛をしよう
相手のことを好きになりすぎて、執着心が芽生えることがありますね。
執着は誰にでもある感情ですが、感じ方には個人差があるようです。
執着心を手放すメリットや緩和するための方法について詳しくご紹介します。
恋愛でお悩みの方へ
いつの時代、誰にとっても、恋には悩みがつきものです。
「相手の本心が知りたい」
「関係を進展させるには何をすればいいのか分からない」
など、一人で解決できない恋愛のお悩みは電話占いシエロで相談してみませんか？
様々なお悩みを解決へと導いてきた信頼と実績のある占い師が、あなたの未来を占い、幸せになるための手助けをします。
凄腕占い師の的確なアドバイスをもとに、幸せな恋愛を掴みましょう！
新規登録の方に限り、初回10分無料で相談ができます。
この機会にシエロの当たる占いをぜひ体感してください。
目次
恋愛において執着とは
恋愛において執着とは、相手だけしか見えなくなってしまい、失ったり嫌われてしまうというネガティブな気持ちを感じて心が苦しくなってしまうことです。
執着してしまう原因としては、自分に自信がなく不安になってしまい、愛されたいという強い気持ちが生まれてしまうため。
精神的に不安定になり、ちょっとしたことでも不安になったり、ネガティブに考えてしまうこともあるでしょう。
自分と同じくらいの愛情を相手にも求めてしまい、自分の思い通りに動いてほしいと見返りを求めてしまいます。
相手のいない生活は考えられず、相手の都合はお構いなしで自分の気持ちだけで連絡したり会いに行ったりしてしまうでしょう。
執着を手放すことで得られるメリット
恋愛で執着してしまうと、相手に負担をかけてしまったり、こじらせてしまうことがあります。
執着を手放すと心が軽くなり、あらゆることを冷静に判断することができるようになるでしょう。
相手と仲良くする異性やライバルがいると自分と比較して勝手に落ち込んでしまうことがありますが、執着を手放すことで他人と比べずに済むようになります。
別れた恋人や振られた相手のことをいつまでも引きずってしまいがちという場合でも、執着心を手放すことで新しい恋に目を向けることもできるようになるのです。
執着は視野を狭くし、自分の本心や相手の気持ちまでわからなくさせてしまうもの。
執着がなくなると、自分らしく生きることができます。
執着心を緩和するための具体的な方法
執着心を緩和するために、まずは自分が執着しやすいのかどうかを知っておきましょう。
恋愛をすると大なり小なり嫉妬心は湧いてきてしまうものです。相手への愛があるからこその感情なので、悪いものではありません。
ただ執着心が強すぎてしまうと、気持ちが不安定となり、相手にも負担をかけてしまうこととなります。
何事においてもネガティブに考えやすい人や、自分に自信がない人は執着しやすいタイプです。
思い当たる場合は、もしかしたら執着してしまっているかもと自分を振り返ってみましょう。
執着心を緩和するには、自分の心を安定させることが一番です。
具体的な方法について見ていきましょう。
自分から連絡しない
執着心が強くなってしまうと、必要以上に相手の行動を知りたいと頻繁に連絡してしまいがちです。
自分がマメに連絡をしているのに、相手からの返信がないと嫌われているのではと不安になってしまうこともあるでしょう。
自分から連絡するからこそ、より執着心が強くなってしまうこともあるようです。
相手が何をしているのか気になる気持ちを抑えて、相手から連絡してくるのを待ってみましょう。
自分が連絡しないと連絡してくれないのではないか、という不安を手放し、連絡してくれると信じて待ってみることです。
連絡をじっと待っているのではなく、他のことに意識を向けましょう。
相手から連絡が来た時の対応
相手から連絡が来たときは、同じぐらいの温度で返信することを心がけましょう。
相手から挨拶が送られてきたのに、今日は何をしていたのかなどと、あれこれ質問を返さないことです。
連絡が来たことがうれしくて、長文で返してしまうのもやめておいた方がいいでしょう。
せっかく連絡をくれたのに、連絡が遅いといった相手を否定するような発言も控えた方が無難です。
連絡をしてくれたことに感謝を伝え、挨拶には挨拶を返し、質問は1回につき1つくらいにしておきましょう。
聞いて不安になるようなことは自分から聞かないことです。
-
-
口コミやランキングを見て
あなたと相性の良い先生を見つけよう！
自分の心の奥の気持ちに寄り添う
執着心は誰にでもある感情なので、その気持ちを否定しないことです。
まずは執着してしまう自分の気持ちを認めてあげるようにしましょう。
執着してしまうのはなぜなのか、その部分を思い切って掘り下げることです。
もしかしたら過去の苦しい恋愛を思い出さなければならないこともあるでしょう。過去の恋愛におけるトラウマが、執着心を作っていることもあります。
恋愛においてネガティブな思い込みがないか、自分の恋愛傾向について分析しておくことです。
湧いてきたどんな感情も受け止め、心の奥にある感情を外に出し切っていきましょう。
感情をその場で出し切る
執着心からくるネガティブな気持ちが湧いてきたときに蓋をしてしまったり否定してしまうと、より執着心を強くしてしまいます。
相手が何をしているのか不安、嫌われてしまったのではないかと切なく感じる気持ち、自分がそんな感情を抱くなんて…と湧いてきた感情、これらをなかったことにしないようにしましょう。
認めたくないようなどろどろとした感情は、その場で出し切ることです。
相手にぶつけるのではなく、紙に書き出したり一人の部屋で声に出すなどして、外に出してみましょう。
感情を外に出すことで冷静さを取り戻せたり、心に溜めこまなくて済みます。なるべく早めに対処しましょう。
自分に自信をつける
自分に自信がないからこそ不安になったり、他人と比べて焦ってしまうため、さらに執着心が強くなってしまいます。
自分に自信を持つことができれば、恋のライバルが現れたとしても自分らしく魅力を伝えていくことができるでしょう。
他人を下げようとするのではなく、内面も外面も誇れる自分となれるよう自分磨きをすることです。
これだけはだれにも負けないという、自分の強みを作るのもいいでしょう。
恋愛以外で資格取得をしたり、学んだりして意識を相手から自分に向けることです。
自分の価値を高めていくことに集中することで、自然と執着心が薄れていくでしょう。
過去の恋愛のネガティブな感情に気づく
過去の恋愛経験によって、勝手な思い込みができてしまっている可能性があります。
ネガティブな感情を引きずって執着心が生まれているのかもしれません。
これまでの恋愛を振り返り、辛い経験が相手に対する執着心を作っていないか振り返ってみましょう。
自分はどうせ愛されない、という思い込みが作られていることも考えられます。
意識が未来ではなく、過去ばかりにいっているようです。
たとえ今まであまり良いと思えるような恋愛をしていないとしても、未来は一緒ではありません。
過去のネガティブな感情を感じきって、手放していくようにしましょう。
自分の恋愛をこじらせてしまっているネガティブな感情を、紙に書き出してみることです。
恋愛の成功体験を思い出す
恋愛の成功体験を思い出してみましょう。
異性から告白されたというものばかりではなく、優しくされたり褒められたりしたことを、可能な限り思い出してみることです。
どんなに小さなことでも、思い出してうれしくなったりポジティブな気持ちになれるものを感じてみましょう。
気持ちがネガティブになっている時には、気づけないこともあります。
恋愛以外の成功体験でもいいので、自己肯定感が高くなるものを探してみましょう。
一人では難しい場合は、家族や友人に聞いてみるのもおすすめです。
自分の良いところや、ここはだれにも負けないというようなところを出してもらいましょう。
まとめ
恋愛と執着は切っても切れないものです。
上手に執着を手放すことで、幸せな恋愛を手に入れることができます。
自分のできそうなものからやってみましょう。
色々と試してみたけど執着心が薄れない、一度は落ち着いたけど事あるごとに執着してしまう…とお悩みの方は、電話占いシエロの占い師にご相談ください。
恋愛相談に長けた占い師が多く在籍しているので、あなたに合った占い師がきっといるはずです。
高い鑑定能力と的確なアドバイスで、悩みの解決へと導いてくれるでしょう。
この記事を読んだ方におすすめの占い師
-
Cielo美裸乃先生
1000pt/分
21～30年
得意占術：霊視
霊視/易/スピリチュアルリーディング/八百万神からの神託/霊感タロット/癒しの鑑定
メッセージ
叶えられない想いは存在しません。大切なのは信じ、貫くことです。真心を込めて恋愛・仕事・夢を成功へ、あなたのお力添えをする為に、人並みならないインスピレーションによって、望む未来へ導く力を授かりました。 占い師プロフィール -
ルリ先生
550pt/分
4～6年
得意占術：霊感霊視
霊感霊視/霊感タロット/未来ガイド/水晶透視/算命学
メッセージ
私が占いを通じて心がけているのは、相談者の皆さまがどのようにすれば真の幸せにたどり着けるかを真剣に見極め、導くことです。皆さまが抱える悩みや不安に寄り添い、その解決策を一緒に見つけるために、全力で鑑定させていただきます。どんなに小さな悩みでも、どんなに大きな課題でも、皆さまの幸せを最優先に考えます。その過程で心が穏やかになる瞬間を見つけるために、私は常に皆さまの立場に立って物事を考え、サポートさせていただきます。あなたの幸せが私の喜びです。どんなことでも、安心してご相談ください。 占い師プロフィール -
ルミエ先生
450pt/分
7～10年
得意占術：エネルギッシュ霊感タロット
エネルギッシュ霊感タロット/数秘術
メッセージ
どんなに厳しい状況にあっても、未来は必ず変えられると信じています。私と一緒に解決の糸口を見つけ、希望の光を掴みましょう。あなたのお話に寄り添い、心の中にある不安やモヤモヤをしっかりと受け止め、笑顔で明るい未来へと進むためのお手伝いをさせて頂きます。恋愛や仕事、家庭の悩みまで、どんなことでもお気軽にご相談ください。全力でサポートさせて頂きます。 占い師プロフィール -
イヴ先生
700pt/分
11～15年
得意占術：リコード
霊感/霊視/リコード/タロット/オラクル/西洋占星術/パラダイムシフト
メッセージ
人は変えられないものの中で生きているような顔をして実は変えたいことを ずっと握りしめている止まった関係終わったと言われた恋選ばれなかった日々だけどあなたは知っているどこかにまだ動き出せる「可能性」が呼吸していることをわたしはそんなあなたの意志にそっと寄り添う手ですパラレルに広がる未来の中に今とは違う選択肢を見に行きましょう愛し方を選び直す未来あなたがもっと自由に自分のままで笑っている未来取り戻すのではなくもう一度、創る運命は与えられるものじゃない気づき、見つけ、掴み取るものそれを知っているあなたにこそ私は力を貸したい傷ついたまま立ち止まっているその場所はまだ「終わり」ではない目を逸らさず自分に真っ直ぐであろうとするあなたへイヴ 占い師プロフィール -
徹平先生
350pt/分
1～3年
得意占術：霊感タロット
霊感タロット/霊視/霊聴/西洋占星術/数秘術/九星気学/タロットカード
メッセージ
こんにちは、徹平(てっぺい)と申します。心の奥にある本当の悩み、本当のお気持ち、いつでも気兼ねなくお話下さい。あなたの味方として寄り添い、前向きに明日へと向かえるように僕自身も頑張らせていただきます。復縁成就、困難な恋愛からの脱却、ご結婚についてのお悩みや職場の環境、転職適職、ご家族についての事など、人生に立ちはだかるありとあらゆるお悩みは一通り鑑定可能です。あなたがいつでも気軽にご相談にこられるよう、楽しくリラックスできる空間をご用意してお待ちしています。「今のままのあなたを大事に、もっともっと人生を楽しみましょう。」 占い師プロフィール
-
口コミやランキングを見て
あなたと相性の良い先生を見つけよう！
恋愛相談したいタイミングで
気軽に占ってもらえる電話占いのシエロ
恋愛相談が得意な占い師
恋愛の悩みなら一人で悩まずに
相談してみませんか？
恋愛の電話占い相談事例
