好きかどうか分からない…どうしたらいい？見極め方と対処法は？
相手のことを好きかどうか分からない、と感じて悩んでしまうこともあるかもしれません。
なぜわからなくなってしまうのか、好きかどうか見極めるポイント等を詳しく見ていきましょう。
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目次
好きかどうか分からなくなってしまった時の対処法
好きかどうか分からなくなってしまった時には、一度落ち着いて冷静になることです。
恋人への気持ちが冷めてしまってきているのではと感じると、不安や焦りといったネガティブな感情が浮かんできてしまうでしょう。
自分を責めてしまったり、マイナスなことばかり考えてしまう可能性もあります。相手に対して罪悪感を感じてしまったり、早急に答えを出さなければと思ってしまうかもしれません。
焦れば焦るほど、冷静さを失い余計に気持ちが不安定となってしまうでしょう。そんな状況で相手と会っても、相手を傷つけてしまったり自分を追い込むこととなります。
少し距離を置いて自分の本当の気持ちと向き合うようにしましょう。会えないことで寂しく思うのか、かえって気持ちが楽に感じるのか、ありのままの自分の感情に目を向けることです。
二人のこれからを考えて、やっぱり一緒にいたいと思うのか、この先一緒にいても幸せになれないと不安な感情しか浮かんでこないのか、いろいろ一人で妄想を膨らませてみましょう。
少しでも相手に対して愛情を感じたのであれば、無理に別れを選択する必要はありません。
自分の気持ちと向き合ってみて、やっぱりわからないということならもう少し一緒にいるのもいいかもしれません。もう少し時間をかけて、相手との関係を築いていきましょう。
あいまいな気持ちだからといって、距離を置いたままにしておいては相手を不安にさせてしまうこととなります。
正直に好きかどうか分からなくなってしまった、と伝えるのもいいでしょう。とても勇気のいることですが、誠意を見せることです。
好きかどうか分からなくなったからといって、距離を置いたまま自然消滅させようとするのは相手にとっても自分にとっても気持ちがすっきりしないのでやめておきましょう。
すぐに答えを出す必要はありませんが、いつも通り過ごしながらも相手への気持ちを今まで以上に敏感に感じてみることです。
なぜ好きか分からなくなったのか…考えられる原因
マンネリ
相手のことを好きかどうか分からなくなってしまう原因としてまず考えられるのは、付き合いが長くなりマンネリ化してきてしまっているのかもしれません。
一緒にいるのが当たり前になってしまってドキドキを感じられず、連絡する回数も減って自然とスキンシップも皆無なんてこともあるでしょう。
コミュニケーション不足
相手に会うのが面倒と感じてしまう可能性もあります。会う時間が少なくなってコミュニケーションをとることが減ってしまうと、気持ちも離れてしまうようです。
相手よりもほかの異性を魅力的に感じたり比べてしまって、この人でいいのかな…なんていう気持ちになることもあるでしょう。
イラっとすることが増えた
今までは全然気にならなかった相手のちょっとした言動に、イラっとしたり幻滅してしまうことがあります。
相手に合わせすぎて言いたいことを我慢していたり、相手の言いなりになっていてストレスが溜まってきてしまっていることもあるようです。
喧嘩が増えてしまったり、今までは見えていなかった相手の悪い部分や価値観の違いが原因になることもあります。
必要とされていない感じがする
付き合った当初は頻繁に連絡が来ていたのに最近は連絡が少なくなった、放っておかれて構ってくれないという不満から好きか分からなくなってしまっているということもあるでしょう。
相手に必要とされていないのではないか、自分のことをもっと必要とし大切にしてくれる人がいるのではないか、と思うこともあります。
相手がいなくても平気になった
相手といるよりも友達と一緒にいた方が楽しいと感じたり、自分の予定を優先してしまいたくなっていると、もう気持ちがないのではと感じやすくなるようです。
相手がいなくてもさみしいと感じなかったり、かえって気楽でいいかも、と相手がいない時間を満喫できている時にもふと気持ちが分からなくなってしまうでしょう。
好きかどうかを見極めるポイント
恋人のことを本当に好きなのか、もう気持ちがないのか見極めるポイントは、いろいろとシチュエーションを思い浮かべて自分の正直な気持ちを感じ取ることです。
別れた時を想像してみる
相手と別れた時のことを想像してみて、どう感じるのか、じっくりと自分の気持ちを感じてみましょう。会えなくなったら、イベントを一緒にできなくなったらと、これまで二人で過ごしてきた時間が無くなってしまった場合をあれこれ考えるのです。
その時にまた一緒に過ごしたいと感じたり、いなくなったらさみしいという感情がわいてきたのであれば、まだ好きな気持ちがあるといえるでしょう。特に何も感じなかった場合は、気持ちが冷めてしまっているかもしれません。
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相手が他の異性と一緒にいるところを想像してみる
自分ではなく、ほかの異性が相手の隣にいたり、手をつないでいるところを想像してみましょう。
嫉妬したりネガティブな感情が湧いてきたら、相手に気持ちがある証拠です。何とも思わなければ、もう好きな気持ちは残っていない可能性があります。
相手の人間性を思いつくまま書き出してみる
相手のことを客観的に考えて、どんな人間性なのかを書き出してみるのもいいでしょう。深く考えず思いつくまま単語だけでも箇条書きにしていきます。
書いたものを見直して、相手の長所が多いのか短所が多いのかを見ていきましょう。長所が多ければ好きな気持ちが勝っているといえます。
相手を思い浮かべた時の自分の感情を探る
ぱっと相手のことを思い浮かべて、ポジティブに感じるのかネガティブに感じるのか、という比較でも見極められるでしょう。
ポジティブなら笑顔になれたり幸せに感じることができ、相手への好きな気持ちがあるといえます。嫌な感情が出てきてしまうのであれば、相手に対する愛情がなくなっているとも考えられるでしょう。
このように、いろいろなシチュエーションを想像し、今の自分にとって相手の存在は必要か、幸せを与えてくれるのか、自分の本音を探ってみることです。
相手の気持ちや周りの目を気にせず、自分の本当の気持ちに寄り添ってみましょう。
好きな気持ちを取り戻す方法
恋人とできれば別れたくないと感じるのであれば、もう一度付き合いたてのころのような好きな気持ちを取り戻していきましょう。
二人の思い出を振り返る
これまで二人で過ごした時間を振り返って、楽しかった思い出に浸ってみることです。
出会った場所や二人で初めてデートした場所に行ってみるのもいいでしょう。遠い場所だったりなかなか行けない場合は、写真を見ながら昔を思い出してみるのもおすすめです。
新しいことを一緒に始めてみる
マンネリ化を感じているのであれば、思い切って二人で新しいことを始めてみましょう。二人で一緒に何か趣味を始めてみたり、スポーツに取り組むのもありです。
共通の目標や話題ができ、二人の心の距離も縮まり、楽しい時間を過ごすことができるでしょう。
相手のいいところに着目する
相手の良いところを再発見してみるのもおすすめです。さりげない気づかいや思いやりにも目を向けてみましょう。
自分に対する態度だけではなく、友達や他人に対しての接し方を客観的に見てみることで人間性が見えてきます。
他の人と相手を比べてみる
友達や身近な人と、あえて相手を比べてみるのもいいでしょう。
相手のことを知っている人に、どんな風に見えているのか聞いてみるのも効果的です。自分では気づいていなかった良い一面を見つけることができるかもしれません。
一緒に改善策を考える
正直に好きかどうか分からなくなっていることを伝えて、一緒に改善策を考えるのもありです。
もしかしたら相手も同じように考えている可能性もあります。お互いの気持ちを伝えあうことで距離が縮まり、自然と好きな気持ちを取り戻すこともあるでしょう。
距離感を変えてみる
少し距離を置いてみるのも効果的です。お互いに冷めている状態で会ったとしても、状況は変わらないばかりか悪化しかねません。距離を置くことで、かけがえのない存在であることに気づくこともあります。
逆に今まで以上に会う回数を増やして、コミュニケーションを密にしてみるのもありですよ。
ひとつだけに絞るのではなく、いろいろな方法を試してみましょう。
まとめ
今回は好きかどうか分からなくなってしまった時の、対処法や見極め方のポイントについてお伝えしました。
好きな気持ちが少しでも残っていると感じたら、好きな気持ちを取り戻す方法を試してみてくださいね。
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