不倫相手が急に冷たくなった理由は？既婚男性の心理と対処法とは

不倫相手が急に冷たくなったら、どんな心理があるのか不安になってしまいますね。
不倫相手の本音や状況を正しく見極め、どうやって関係を修復していけるか詳しく見ていきましょう。

急に冷たくなった既婚男性の心理

距離を置きたい

不倫相手が急に冷たくなった場合、距離を置きたいという心理があると考えられます。
 
関係が深まっていくにつれ、ふと冷静になり家庭への罪悪感が強まったのかもしれません。
このまま関係を続けていったら、自分の生活基盤が崩れてしまうという危機感を抱いた可能性もあります。
 
自分のことを守ろうとする防衛本能から、物理的にも精神的にも距離を置こうとしている状況です。

関係を見直したい

不倫という不安定な関係に限界を感じ、今後の二人の関係について真剣に考えているサインです。
 
このまま付き合い続けて本当にいいのか、そろそろ別れるタイミングではないのかと葛藤しているのかもしれません。
 
将来的なトラブルを避けるためにも、客観的に二人の関係を見直して今後のことを落ち着いて考えたいという心理が表に出たことで、急に冷たくなったように感じてしまうのでしょう。

気持ちの整理

だんだん愛情が深まり本気度が増したため、自分の感情をコントロールできなくなることを防ごうとしているのかもしれません。
 
あなたを独り占めしたいという独占欲や嫉妬心が湧いてきて、それを必死で抑え込もうとわざと冷たく接していると考えられます。
 
感情的になって間違った行動をしてしまわないよう、気持ちを整理しているといえるでしょう。

不倫バレへの不安

家族や周囲の人から不倫を疑われていたり、身近な人に関係を知られてしまうような出来事があったりすると、不倫相手は「関係がバレてしまうのでは」と強い恐怖を感じることがあります。
 
「このまま関係を続けて大丈夫なのか」「もし不倫がバレたら、家庭や仕事を失ってしまうのではないか」と考え、リスクを回避するために急に距離を置こうとするのです。
 
そのため、連絡や会う頻度を減らしたり、二人きりのときでも以前よりよそよそしくなったりすることがあります。
 
この場合は、あなたへの気持ちが冷めたというよりも不倫関係を続けることへの恐怖が強くなっている可能性があります。

駆け引きをしている

あなたの気持ちを自分に惹きつけ、二人の関係の主導権を握りたいという心理から、あえて冷たい態度をとっていることもあります。
 
たとえば、いつもより連絡を減らしたり、そっけない返事をしたりすることで、あなたがどのような反応をするのかを確かめようとしているのです。
 
「自分から追わなくても彼女は自分を好きでいてくれるのか」と確認することで、二人の関係における自分の立場を確かめたいのかもしれません。
 
ただ、こうした駆け引きは相手を不安にさせる身勝手な行動でもあります。冷たい態度だけで「愛情が深い証拠」と判断しないようにしましょう。

仕事や家庭が忙しく時間がない

仕事が繁忙期に入っていたり、家庭で行事やトラブルが重なっていたりすると、単純にあなたと連絡を取ったり会ったりする時間がなくなってしまうことがあります。
 
既婚男性の場合、仕事だけでなく家庭で対応しなければならないことも多いため、複数の予定が重なると不倫関係にまで時間を割けなくなることもあるでしょう。
 
この場合、あなたへの気持ちが変わったわけではなく、単純に今は恋愛に使える時間がないという状態なのかもしれません。
 
以前と比べて連絡や会う頻度が減っていても、仕事や家庭が落ち着いたタイミングで以前のような態度に戻るのであれば、一時的な忙しさが原因だった可能性が高いでしょう。

 

冷めたとは限らないケース

罪悪感

家族に対して申し訳ないという気持ちが急に大きくなり、不倫相手の心の中では激しい葛藤が起きているかもしれません。
 
良心の呵責から一時的に心を閉ざし、気持ちを整理しているといえます。
決して愛情が冷めたからというわけではなく、自分の中の正義と戦っている状態です。
 
責めてしまうと逆効果となってしまうので、気持ちが落ち着くまでそっと待ってあげるといいでしょう。

関係が安定してきている

お互いの存在が生活の一部となって当たり前になっていて、ドキドキ感のある恋愛の最初の状態から安心感へと変わったサインかもしれません。
 
自分を良く見せようとする必要がなくなり、ありのままの姿をさらけ出せるようになったことで、連絡頻度や愛情表現が落ち着いたのでしょう。
 
良い信頼関係が築けていて、以前ほど強く愛情を表現しなくても大丈夫だと感じている可能性もあります。

心の余裕がない

仕事や家庭に大きな問題を抱えているなど、精神的な負担が重なっていると時間そのものはあっても人と向き合う余裕がなくなってしまうことがあります。
 
たとえば、仕事の失敗や人間関係のトラブル、家庭内の問題などを抱えていると頭の中がそのことでいっぱいになり、あなたに優しく接することまで考えられなくなってしまうのです。
 
この場合は「会える時間がない」のではなく、「誰かに気持ちを向ける余裕がない」という状態です。
 
無理に理由を聞き出そうとせず、しばらく様子を見ることで、相手の心に余裕が戻ったときに自然と態度が戻ることもあるでしょう。

自分への気持ちを確かめたい

不倫関係というデリケートな関係だからこそ「本当に自分のことを好きなのだろうか」と不安になってしまう男性もいます。
 
もっとかまってほしい、愛情を確かめたいという気持ちが強くなり、無意識にそっけない態度をとってしまうこともあるでしょう。
 
あえて連絡を減らしたり、少し距離を置いたりすることで、あなたのほうから連絡してくれるのを待っているのかもしれません。
 
この場合は、あなたへの気持ちが冷めたというよりも、自分がどれくらい大切に思われているのか確かめたいという不安が冷たい態度として表れている可能性があります。

やってはいけないNG行動

理由を問い詰める

「どうして冷たいの？私何か悪いことした？」というように、冷たくなった理由をストレートに聞いてしまうと逆効果になってしまいます。
 
不倫相手は自分の気持ちを整理したり、家族や今後の二人のことについて考え、思い悩んでいるかもしれません。
 
軽く質問しただけでも問い詰められ、責められているように感じてしまうでしょう。逃げ出したい気持ちが強まり、さらに溝ができてしまいます。

何度も連絡する

返信がないのに何度も連絡を送ったり、しつこく電話をするのは絶対にやめましょう。
 
既婚男性は、心に余裕がない時に何度も連絡が来ると負担に感じてしまいます。あなたとの時間に癒しを求めていたのに、精神的な重荷となって、より距離を置きたくなるでしょう。
 
最悪の場合はブロックされてしまうこともあり、二度と連絡が取れなくなるかもしれません。

脅す

家に押し掛けると言ったり、会社の人に言いふらすというように、感情的になって脅すのは二人の関係に亀裂を作る原因となってしまいます。
 
脅すような言動をとると相手はあなたへの愛情が冷めていき、「自分の日常を壊しかねない危険な人」だと感じてしまうかもしれません。
 
恐怖で不倫相手を支配しようとすると、愛情を失うだけでなくトラブルに発展してしまうこともあるでしょう。

待ち伏せする

会社や家の近く、不倫相手がよく訪れる場所で待ち伏せするのは、ストーカー行為と思われてしまうこともあります。
 
不倫がバレるかもしれないと警戒している時には、不倫相手に不快感を与えてしまいかねません。
 
精神的に追い詰めてしまうだけではなく、「あなたがどう出てくるのかわからない」と恐怖を植え付けることとなり、拒絶される原因にもなります。

他の男性との関係をほのめかす

不倫相手の嫉妬心を煽ろうとして、他の男性からお誘いがあったと嘘を言ってしまうのは危険です。
 
不倫関係は一般的な恋愛とは違い、多少なりともリスクがあることを相手も感じ取ってはいます。そのため「面倒なことには巻き込まれたくない」と、トラブルには敏感です。
 
独占したいと引き留めてくれるとは限りません。「他の人がいるならそっちに行けばいい」と突き放される可能性もあります。

 

関係を修復するための心構え

不倫相手の態度が変わったのは自分のせいだと、自分を責めすぎないようにしましょう。
 
気持ちがネガティブになってしまうと、すべてを悪いようにとってしまいます。
 
焦って自分が何とかしようとするのではなく、相手の状況をすぐに変えようとせず、まずは冷静に様子を見ることが大切です。
 
相手の気持ちや家庭の事情まで自分がコントロールすることはできません。だからこそ、今わかっている事実と自分の想像を分けて考え、感情だけで判断しないようにしましょう。

 

関係を修復したい時の行動

自分から連絡をしない

不倫相手の心が自分から離れているように感じる時は、しばらく自分からの連絡を控えて沈黙を守ってみましょう。
 
追われない状況を作ることで、不倫相手自身があなたとの関係について考える時間を持てるようになります。
不倫相手があなたとの関係について考える時間と、自然に連絡したくなる余白を作ることにつながりますよ。

連絡には必要なことだけ返す

不倫相手から連絡があった時には、長文で返したり長電話は避け、業務連絡のようなシンプルさを心がけましょう。
 
少しそっけないくらいの対応をすることで、せっかく良い関係になれたのに離れてしまったのではと不安になるかもしれません。
 
もっと繋がっていたいと相手に思わせるような心の余裕を持つことで、あなたの存在を大きくさせ、不倫相手を追う側に変えることができます。

感情的にならない

自分の心のままに怒りや寂しさをぶつけたとしても、関係が悪化してしまうだけとなります。常に冷静さを保つ大人の余裕を見せることが大切です。
 
不倫相手に「めんどくさい女」と思われてしまうと、関係修復への道は険しくなってしまうでしょう。
 
ネガティブな感情は友人に相談したり、紙に書き出したり、別の場所に吐き出したりして、自分の中で整理してから不倫相手と接するようにしましょう。

いつも通り接する

久しぶりに連絡が来たり会うことができた時に、どうして連絡してくれなかったのかと責めないようにしましょう。
 
何事もなかったようにこれまでと変わらず、明るく笑顔で接することです。
普通にふるまうことで不倫相手に安心感を与え、居心地が良いと感じてもらえるでしょう。
 
「連絡して良かった、また会いたい」と思わせることで関係修復しやすくなります。

執着しない

「不倫相手がいなければ生きていけない」と思い込み、執着しないようにしましょう。
新しく趣味を始めたり、友達と楽しい時間を過ごしたりと、自分の生活を充実させることです。
 
不倫関係の依存から抜け出すことで、心に余裕が生まれ、気持ちもポジティブになっていきます。
 
本来の魅力を取り戻すことができ、不倫相手に「手放したくない」と思ってもらえるかもしれません。

 

本音を見誤らないことが大切

不倫相手が急に冷たくなった原因が、一時的なトラブルなのか、別れようとしているのかを冷静に見極めるようにしましょう。
 
体調が悪かったり、忙しいから連絡ができなかっただけなのに、嫌われたと誤解してしまうと問題を自ら大きくしてしまうこととなります。
 
現状を焦らず客観的に観察して、自分がとるべき最善の行動を冷静に考えましょう。
 
ただ、不倫相手が急に冷たくなった理由は、本人にしかわからない部分もあります。
「仕事や家庭の事情なのか、それとも気持ちが冷めてしまったのか」「今も私を好きでいてくれるのか」など、相手の言動だけでは判断しにくいこともあるでしょう。
 

 

まとめ

不倫相手が急に冷たくなった態度は、嫌われたからだけとは限りません。
感情的な行動は避け、心に余裕を持って行動することが関係修復のカギとなるでしょう。