恋ってどんな感情？分からない原因から紐解く“本当に求めている愛情”

恋が分からない。この気持ちが本当に恋なのか自信が持てない。
そんな悩みを抱えていませんか？
 
こちらでは、恋が分からなくなる原因を整理しつつ、あなたが心の奥で求めている愛や恋のかたちを紐解いていきます。

恋が分からない原因や理由、心が求める愛情の正体を突き止めよう！

恋する気持ちが分からない…そういった悩みを持つ方は、いつの時代にも存在します。だからといって、今後もそのままとは限りません。
 
恋する感情が分からない原因には、経験や環境、生まれ持った性質などがあり、現在そう考えていても一生涯それが続くとは限らないのです。
 
むしろ「恋ってどんな感情？」「相手のことを好きかどうか分からない」と悩むのは、自分が真に求める恋や愛と真剣に向き合おうとしている証拠。
 
まずは恋が分からない原因を突き止めて、段階を踏んで「恋心とはどのようなものか」を探っていきましょう。

 

恋する感情が分からない6つの原因

①異性との関わりが少ない

異性との接触が少ないと、「恋がわからない」となりやすいでしょう。
 
家族構成において一人っ子や同性の兄弟姉妹しかいない、異性が苦手で子供のころから同性とばかり一緒に過ごしていた、思春期以降に女子校や男子校に通っていた、同性が大多数の職場に就職した、などのケースですね。
 
そもそも異性と関わった経験が少なければ、自分好みの異性との出会いの数自体も少なくなってしまいます。
 
また、異性との関わりが少なければ少ないほど、トキメキを感じる機会も少なくなってしまうのです。

②恋愛経験そのものが少ない

恋する気持ちは、恋愛経験から育まれる場合があります。逆なのでは？と思われる方もいるでしょうが、そうではないケースもあるんですよ。
 
たとえば、異性の方から好きだと言われて、最初は相手に対して恋愛感情がないまま交際を続けていく過程で「これが好きという感情なのだな」と気付いていくケースがあります。
 
受け身のパターンで恋が始まり、その流れから自発的に恋する気持ちが湧いてくるケースです。
恋愛経験を増やせば、恋心を自覚するきっかけも増えます。
 
①②タイプの場合、異性との関わりを増やせば恋を感じられる可能性があるでしょう。

③もともと淡白な性格

生まれついて何事にも淡白な性格の人がいます。このタイプの人は恋に関する感情も希薄で、恋が分からないとなりやすいでしょう。
 
ただ、このタイプの場合、ドラマや小説で見られる「身を焦がすような恋」でなければ恋じゃないと思い込んでいるケースも。
穏やかな関係でも幸福を少しでも感じられるなら、その感情が恋である可能性が高いでしょう。
 
また、恋する気持ちには高揚感が付きものですが、この高揚感を覚える脳内物質（ドーパミンやオキシトシン、ノルアドレナリン）が生まれつき少ない人もいます。
 

④他人への関心が薄い

同性・異性に関わらず、もともと他人への関心があまり無い人は、他者の魅力に気付きにくいが故に恋愛感情が湧きにくいでしょう。
 
他人への関心が薄い原因には、自分の事に集中している、過去の経験からくる他者への無意識の防衛反応などがあります。
恋する気持ちを理解するには、まず他者への関心の薄さの原因を突き止める必要があるでしょう。
 
周りの人へ関心を向けて、個々の長所や魅力が感じられるようになれば、恋する気持ちが分かるようになるかもしれません。

⑤感情よりも思考が先立つ

感情よりも思考が先立つ人は、「これが恋かな？」と感じる前に様々な条件が頭の中に浮かびがちです。
 
相手のルックスや収入、将来性など、自分の中に確固たる理想があり、そこから少しでも外れていると恋愛対象として見られなくなります。
 
また、③の人と同じく「燃えるような感情こそが恋！」と思い込んでいて、ほんのりと芽生えた感情をスルーしてしまう場合もあるでしょう。
 
恋する気持ちには、理屈では計り知れないものもあります。思考のフィルターを緩めれば、恋する感情に気付くケースもありますよ。
 

⑥過去の恋愛によるトラウマの影響

過去のつらい恋愛経験によって負った心の傷が、無意識に恋する気持ちを押し込めてしまうケースもあります。
 
恋愛で苦い思いをして自分の気持ちが分からなくなったり、自分の気持ちに自信が持てなくなったりしているのかもしれません。
 
このタイプの人は、以前は人を好きになる感情を理解していたはずです。心の傷を癒やしていけば、また以前のように恋する感覚を取り戻せるようになるでしょう。
 

恋が分からなくても大丈夫！恋愛のカタチに正解はない

ちまたには恋愛をテーマにしたドラマや漫画、小説があふれています。こういった類のものは、どうしてもドラマティックに描かれがちです。
 
その影響で、恋とは「胸がきゅんとするもの」「ドキドキが止まらなくなるもの」といった先入観を持つ方も多いでしょう。
 
しかし、人によって姿かたちが違うように、恋のかたちも千差万別です。身悶えするような激しい恋を好む人もいれば、静かで穏やかな関係に安心を覚える人もいます。
 
どれが正解というわけではないので焦る必要はありません。本人が幸せを感じられる恋が、その人にとっての正解なのです。

「恋愛感情の芽生え」がスタートでなくてもいい

脳科学や心理学の視点では、相手との接触やスキンシップの繰り返し、信頼関係の構築によって愛着が育まれるとされています。
たとえ、それが最初に「情熱的な恋心ありき」でないケースであってもです。
 
ドキドキする恋が入り口ではなく、一緒にいて楽しい、自然体でいられる、信頼感があるといった安心感から恋に発展していく関係もあります。
 
世間一般がイメージする恋とは少し違うかもしれませんが、本人がそれで幸せなら何の問題もないはず。あなたのペースでゆっくりと恋を育てていきましょう。

環境や学習によって感情が花開くケースもある

人の心は凝り固まったものではなく、環境や学習によって変化するものです。
深い情緒的な絆が生まれて初めて、恋愛感情や性的欲求が芽生えるデミセクシュアルといった性的指向もあります。
 
恋が分からないと悩んでいる方は、そもそも他人や異性との接触が少ない傾向にあるでしょう。
今は恋する気持ちが分からないだけであって、恋する能力が無いわけではありません。
 
いきなり恋愛モードには入り辛い人が多いので、まずは人として信頼できる異性との交流を増やしてみると良いかもしれませんね。
異性の友達と関係を深めていくうちに、恋する気持ちが芽生えるケースもありますよ。

 

「これって恋？」恋愛感情を覚えたときの心のサイン5つ

最後に、恋を感じたときの心の動きやサインについてお伝えしていきましょう。
 
一般的には「相手について考えると、胸がきゅんとなって苦しくなる」「相手の傍にいるとドキドキする」などがわかりやすいサインでしょう。
 
しかし、こうしたわかりやすい感情が出てこなくても、自然に恋を感じているときが意外とあるものですよ。
もしかしたら、もうすでにこういった感情を経験していた！という方もいるかもしれません。
 
ここからは、恋に気付いたときに起きやすい5つの心の反応についてお伝えしていきます。

相手をもっと知りたいと思う

相手の考えかたや趣味・嗜好、これまでにどんなふうに生きてきたのか、将来の夢はどのようなものなのか、など、自分が今把握している以上に相手の情報を知りたくなったら、恋の入り口に立っている可能性があります。
 
反対に、相手に「自分のことをもっと知ってほしい」と思うときも、恋愛感情を覚え始めているかもしれません。
 
相手に対する興味関心の高まりや、自分に関心を持ってほしいという気持ちは、気に入った人や好きな人に対して多くの人が覚える感情なのです。

会うときに無意識に気合が入る

相手と会うときに、「何を着ていこうかな？」「どんな話をしようかな？」など前もって考えているなら、それは恋心の一端である可能性があります。
 
一般的な身だしなみに対する配慮以上に、相手と会う時の髪型や服装が気になってしまったり、どんな話をすれば盛り上がるのか、楽しく過ごせるのかなどと考えるのは、相手に良い印象を持ってもらいたいからに他なりません。
 
好きな人には、誰だって自分の一番良い面を見てもらいたくなるものなのです。

相手の言動に敏感になる

気が付くと無意識に相手を目で追っている、自分以外の異性と相手が話しているとヤキモキするなどの感覚があれば、その人に対して恋愛感情を抱き始めている可能性があります。
 
また、相手が自分に笑顔を見せれば嬉しくなり、反対に塩対応されれば落ち込んだり、がっかりしたり。相手の言動で一喜一憂する場面が多いなら、恋を感じている可能性大です。
 
仕事や人付き合いの場で「好かれたほうが得」と考える感覚とは違い、相手にどう思われているのか、相手にとって自分がどんな存在なのかが気になるのは、恋する気持ちの表われと言えるでしょう。

ふとした瞬間に相手のことを考えている

何かにつけて相手のことを考えたり、思い出したりするのも恋愛感情と言えるでしょう。
過去に相手と交わした会話を思い出す、今相手は何してるのかな～と考える、この服あの人に似合いそうと思うなど。
 
恋をしているときは、相手が目の前にいなくてもその人について色々と考えたり、想像したりします。そこから「会いたいな」という気持ちに発展するならば、かなり相手に対する恋心が心の中で育っているでしょう。
 
会えない時間にこそ、自分の中にある相手の存在の大きさを自覚するときがありますよ。

一緒にいると自然に笑顔が増える

感情が大きく揺さぶられなくても、恋を感じている瞬間があります。
 
その人と一緒にいると自然に笑っている、楽しいと少しでも思えるなら、それも恋愛感情を持ち始めている指標となるでしょう。
 
そもそも好きでもない人と一緒に過ごしていても楽しい、面白いとは感じられないはずです。
愛想笑いを無理にしなくても、自然体で笑顔になれる……そんな相手には多かれ少なかれあなたも心を開いているでしょう。
 
相手に好意があれば、人は自然と笑顔が増えるものなのです。

 

まとめ

恋が分からないと悩んでいる方は、「自分は変わり者なのだろうか」「自分には何かが欠けているのかも…」と考えがちです。
 
しかし、それは単なる思い込みであり、ドラマや漫画でよく見られるステレオタイプの恋愛観が刷り込まれているに過ぎません。
本来、愛や恋のカタチは人によって違うものなのです。
 
また、心の有り様は環境や学習によって変化していくので、経験を積み重ねていく過程ではっきりと自覚する場合もあるでしょう。
 
必要以上に心配しなくても、「ああ、これが恋する気持ちなんだな」と分かるときがやってきます。
異性と交流する機会を増やして色々なタイプの人と触れ合い、まずは友人として関わることから始めてみましょう。