元彼を見返そう！自分磨きノート（シンデレラノート）の書き方のコツとは
「自分を振った彼氏を見返してやりたい！」
「振ったことを後悔させるくらいイイ女になって復縁したい！」
別れた恋人を見返したい、または復縁したいと心を切り替えた時、女性は底知れぬパワーを発揮することがあります。その方法論の1つとして「自分磨き」がありますが、夢や目標をノートに書き留めていく「自分磨きノート（通称：シンデレラノート）」が注目されているのをご存じでしょうか。
その名の通り「自分磨き」はもちろん、このノートは元彼との復縁が叶うことでも知られています。今回は、なぜ自分磨きノートが復縁効果に繋がるかを説いていくとともに、自分磨きノートを作る書き方のコツを紹介します。
復縁でお悩みの方へ
ゴールまでの道のりが長く険しい復縁。
自分一人で頑張っていると悩みや不安が尽きませんよね。
そんなときにおすすめなのが電話占いシエロです。
復縁相談の実績が豊富な凄腕占い師が、あなたからの相談と真摯に向き合い復縁のお悩みを解決へと導きます。
復縁成就も夢ではないかもしれません！
新規登録の方限定で初回相談が10分無料でできるので気軽にお試しいただけます。
シエロの電話占い師に相談して、復縁成就を目指しましょう！
目次
なぜ復縁に自分磨きノートを付ける必要があるの？
元彼と復縁したいと思ったら、そのために必要なのは何だと思いますか？別れの原因はそれぞれですが、少なくとも「あなたを好きだという気持ち」が彼の中で失われてしまったことには間違いありません。つまり、元彼の中で「あなた」という存在はマイナスになっている可能性があるのです。別れた時よりも魅力的な女性に成長し、復縁に近づくためのツールが、この自分磨きノート。まずは3つのメリットをまとめてみました。
1. 今の自分を客観的に分析できる
別れた時の気持ちや状況、元彼から言われた言葉、現在の自分の気持ち、自分の長所・短所など、客観的に書き出してみると改めて自分がどういう人間なのかを知ることができます。復縁を望む以前に考えなければならない部分を見つめ直せるのです。
2. 復縁へのステップを整理できる
復縁に向けて、どのように自分が動くべきかをスケジュール帳のように管理しておくのも自分磨きノートのメリット。いつまでに何をすべきかを明確に書き起こすことで頭の中も整理ができ、復縁に対する不安や迷いも減ります。
3. 頑張ろうとモチベーションを高める
復縁は一朝一夕で実現するものではありません。冷却期間やアプローチ期間など、長い時間を必要とします。自分磨きノートは自分を高めて魅力的な女性に変身する可能性を引き出すツール。少しずつ以前の自分と変わっていくことを実感し、復縁に向けて頑張ろう！と、ポジティブな気持ちをキープできます。
コツを掴めば簡単！自分磨きノートの書き方
では、実際に自分磨きノートにチャレンジ！ノートの書き方やコツをチェックしていきましょう。
-
-
口コミやランキングを見て
あなたと相性の良い先生を見つけよう！
1.「かわいい」「素敵」と一目惚れしたノートを購入する
自分磨きノートはあなた自身のモチベーションを高めるものです。選ぶノートも「何でもいい」ではなく、自分が「これだ！」と魅力を感じたノートを使ってください。見るたびにハッピーな気持ちにしてくれるノートが理想です。
2. 夢や目標を記入する
記念となる1ページ目は「目標」や「理想の自分」を好きなだけ書きます。「●●したい」ではなく「●●する」と完了形で書くと◎。文章に書き起こすのが苦手という人はイラストを描いたり写真を切り貼りしてもOK。
3. 自分の現状を記入する
次に現在の自分の気持ちや状況を書き起こしていきます。復縁を目標とする場合は、別れた原因や反省点、今の自分について記入してください。
4. 復縁に向けてやるべきことを書き出していく
設定したゴールや目標に対して、何をすべきかを時系列で計画してみましょう。冷却期間中にできる自分磨きや元彼に会った時に言うべき言葉を書いておくと、読み返した時に役立ちます。
5. 自分磨きを日記のように記録する
1〜4まで完成したら自分磨きノートの実践です。今日の出来事や感じたこと、改善点、自分で感じる自身の変化などを前向きな言葉でまとめてください。もしネガティブなことが起きた場合は、その時の感情や反省点を明記するとともに、対策や解決法を記載してください。
自分磨きノートを続けるためのコツとは？
コツコツと自分磨きノートを続けていくためには、モチベーションの維持が大切。遠くに感じられる最終目標やゴールは時にストレスとなり、「本当に実現できるの？」と不安を煽ります。そんな時は、現在の自分が達成できる小さな目標を設定してみましょう。その際、プチご褒美を用意するなど自分のテンションを上げる工夫をするとやる気が沸きます。その他にも、SNSを使って自分磨き中の似たような友人と交流するなど、周りを巻き込んでみるのもノートを続けるためのコツです。
〈自分磨きノートを続けるコツ〉
- 小さな目標を設定してみる
- 小目標を達成したらプチご褒美を与える
- SNSを使って情報発信する
- 家族や友人を巻き込み応援してもらう
自分磨きノートを維持するためには「楽しい気持ち」が重要です。自分の心を喜ばせて「もっと頑張ろう！」というモチベーションを高めていきましょう。
元彼を見返したい・復縁したい女性におすすめの自分磨きノート、いかがでしたでしょうか？実際にノートをスタートさせたものの「書くのが面倒になった」と挫けそうになったら「なぜ自分磨きをしようと思ったのか」「なぜ復縁しようとしているのか」と、原点に立ち返ってみてください。これまでの努力を無駄にしないためにも、明るい未来に辿り着くためにも、素敵な自分磨きをしてくださいね。
この記事を読んだ方におすすめの占い師
-
イヴ先生
700pt/分
11～15年
得意占術：リコード
霊感/霊視/リコード/タロット/オラクル/西洋占星術/パラダイムシフト
メッセージ
人は変えられないものの中で生きているような顔をして実は変えたいことを ずっと握りしめている止まった関係終わったと言われた恋選ばれなかった日々だけどあなたは知っているどこかにまだ動き出せる「可能性」が呼吸していることをわたしはそんなあなたの意志にそっと寄り添う手ですパラレルに広がる未来の中に今とは違う選択肢を見に行きましょう愛し方を選び直す未来あなたがもっと自由に自分のままで笑っている未来取り戻すのではなくもう一度、創る運命は与えられるものじゃない気づき、見つけ、掴み取るものそれを知っているあなたにこそ私は力を貸したい傷ついたまま立ち止まっているその場所はまだ「終わり」ではない目を逸らさず自分に真っ直ぐであろうとするあなたへイヴ 占い師プロフィール -
Cielo美裸乃先生
1000pt/分
21～30年
得意占術：霊視
霊視/易/スピリチュアルリーディング/八百万神からの神託/霊感タロット/癒しの鑑定
メッセージ
叶えられない想いは存在しません。大切なのは信じ、貫くことです。真心を込めて恋愛・仕事・夢を成功へ、あなたのお力添えをする為に、人並みならないインスピレーションによって、望む未来へ導く力を授かりました。 占い師プロフィール -
ルリ先生
550pt/分
4～6年
得意占術：霊感霊視
霊感霊視/霊感タロット/未来ガイド/水晶透視/算命学
メッセージ
私が占いを通じて心がけているのは、相談者の皆さまがどのようにすれば真の幸せにたどり着けるかを真剣に見極め、導くことです。皆さまが抱える悩みや不安に寄り添い、その解決策を一緒に見つけるために、全力で鑑定させていただきます。どんなに小さな悩みでも、どんなに大きな課題でも、皆さまの幸せを最優先に考えます。その過程で心が穏やかになる瞬間を見つけるために、私は常に皆さまの立場に立って物事を考え、サポートさせていただきます。あなたの幸せが私の喜びです。どんなことでも、安心してご相談ください。 占い師プロフィール -
徹平先生
350pt/分
1～3年
得意占術：霊感タロット
霊感タロット/霊視/霊聴/西洋占星術/数秘術/九星気学/タロットカード
メッセージ
こんにちは、徹平(てっぺい)と申します。心の奥にある本当の悩み、本当のお気持ち、いつでも気兼ねなくお話下さい。あなたの味方として寄り添い、前向きに明日へと向かえるように僕自身も頑張らせていただきます。復縁成就、困難な恋愛からの脱却、ご結婚についてのお悩みや職場の環境、転職適職、ご家族についての事など、人生に立ちはだかるありとあらゆるお悩みは一通り鑑定可能です。あなたがいつでも気軽にご相談にこられるよう、楽しくリラックスできる空間をご用意してお待ちしています。「今のままのあなたを大事に、もっともっと人生を楽しみましょう。」 占い師プロフィール -
ルミエ先生
450pt/分
7～10年
得意占術：エネルギッシュ霊感タロット
エネルギッシュ霊感タロット/数秘術
メッセージ
どんなに厳しい状況にあっても、未来は必ず変えられると信じています。私と一緒に解決の糸口を見つけ、希望の光を掴みましょう。あなたのお話に寄り添い、心の中にある不安やモヤモヤをしっかりと受け止め、笑顔で明るい未来へと進むためのお手伝いをさせて頂きます。恋愛や仕事、家庭の悩みまで、どんなことでもお気軽にご相談ください。全力でサポートさせて頂きます。 占い師プロフィール
-
口コミやランキングを見て
あなたと相性の良い先生を見つけよう！
復縁相談したいタイミングで
気軽に占ってもらえる電話占いのシエロ
復縁相談が得意な占い師
復縁の悩みなら一人で悩まずに
相談してみませんか？
復縁の電話占い相談事例
